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我也是一个近视者，去年测的350度，不过现在应该又长了。 唉！作为一个近视者，戴眼镜影响美观，而且会把鼻梁压低，最近我只要一戴眼镜，头就会疼。但是不戴吧，没有安全感，甚至觉得别人说话也听不清了，是不是有同感。为了我的视力，我找了好多方法，给大家分享一下！ 第一 ，中医针灸 穴位按摩，确实有效，我妈还找了偏方，天天喝中药，那一段时间真是苦不堪言啊，而且加上学习压力大，真不知道我是咋熬过来的，后来就没再喝了！ 第二 ，转眼珠，我是从网上看到的，说是每天向上下左右方向转够一定的次数，顺时针转动之后逆时针转，能够治疗近视。好多学校里面也在推行这种与众不同的眼保健操。我经常没事也转转眼珠，都快练成绝活了，大家也可以试试😊，效果不错，眼睛确实舒服多了。 第三 ，买书，看视力的训练方法，里面介绍了好多方法，说一两个，首先站在10米远的一块地方，有绿色的植物就行，全神贯注的看着前方20秒，认真仔细的观察草或者树叶的结构，然后把左手掌放在眼睛正前边，观察手掌上面的指纹，然后再凝视远方的绿草15秒，这样反复几次，坚持每天至少做一次，近视严重者多加几次，以草坪为参照物这是因为草的波比较短，能够减轻眼部的调节，放松肌肉。另一个，坐直以后，双手搓热，闭上眼睛，把手掌敷在眼睛上，多做几次，能够缓解眼部疲劳！ 第四 ，也是我戴眼镜头疼时经常用到的方法，平躺在床上，闭目双眼，用手轻轻按摩位于眉头下面的天应穴，就是眼角上方一点的位置，之后在相应的按摩鼻根部两眼内侧的晴明穴，最后在按摩自己的四白穴和太阳穴。在按摩的过程中要注意力度适中，穴位准确，手法轻缓，直到感觉身上有酸胀感的时候为止。附上穴位图一张 希望能帮到大家吧！ 近视的原因有很多，有先天遗传的、发育不良的、受伤导致的，也有后天用眼不当造成的，不同情况自愈程度也有不同。 目前，自愈效果较好的需要满足以下条件：由于用眼习惯不良而造成近视的，也就是说近视并非由遗传、受伤、发育不良等因素导致；近视时间不超过2年；近视度数300度以内；年龄不超过25岁。简单总结就是并非病理性原因，近视程度不严重。 缓解近视的办法有很多，我们只总结最简单易行、最无副作用又不需要成本的方法。 想要让近视好起来，那首先就要保证近视程度不加剧，因此，改掉不良的用眼习惯是最基础的。读书写字姿势正确，眼睛离书本距离适当，不躺着看书，不在晃动或光线异常的环境看书，等等。 就像我们常说运动能强身健体，对付近视最常见的方法就是给眼睛做运动，让眼睛强健起来。运动的方法也很简单，眼睛从上往下看，再从下往上看；从左往右看，再从右往左看；做完热身，眼睛转圈看。就像眼睛在眼眶里跑圈，开始可能酸涩疼痛，坚持不了几圈，甚至顺时针、逆时针转眼睛酸涩感还有差别，会有笨重感，不顺滑、不流畅，还可能流眼泪，感觉很不舒服。慢慢坚持，就会发现眼睛越来越灵活，越来越清晰。每天在公交、地铁上那么长时间，看手机伤眼睛，不妨给眼睛做运动吧！ 我们常说工作、学习一会就要休息一下，让身体放松一下。但我们通常的放松方式是玩手机、看电视。每天从睁开眼的一瞬间到睡觉，眼睛一刻也没放松。其实眼睛也一样，它也会疲惫，也需要放松，长时间过度劳累就会影响眼睛的健康，导致眼睛生病。所以，工作一小时放松休息时，可以把手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，但前提是手必须是干净的哦！ 近视，顾名思义，就是失去了看远的能力，只能看清楚近的地方。那就有意识地锻炼自己看远的能力，站在窗边或是其他视野开阔的地方，给自己定一个小目标，比如电线杆上的标识、街边的标语或是某辆车的车牌等。集中精神，努力去看，如果实在看不清楚，就用热手捂一下眼睛，捏耳垂的同时转眼睛。稍事休息，再试着看。 近视的缓解不是一蹴而就的事情，不要急于求成，只要近视不再加重，今天比昨天有所缓解，那就已经是最好的情况了。 患上了近视，除了手术，并没有什么方法能让其自愈。日常只有好好保护眼睛，不让度数继续加深。什么是近视？所谓近视就是眼睛看不清远物、看得清近物的症状。
为什么会出现近视呢？主要分为内因和外因。内因一是遗传因素，高度近视眼属常染色体隐性遗传，普通近视眼属多因子遗传病。二是发育因素，在发育的过程中，若是发育过度，导致眼轴过长，也会导致近视。外因即环境因素可能是有不良的用眼习惯，比如用眼距离过近，用眼时间过长，照明光线过强或过弱，躺着看书等等，都会导致近视。
为什么近视无法自愈或者药物治愈呢？
因为眼轴拉长是不可逆的，这就是说屈光度是只能涨，不能降的。如果问题中的自愈是指屈光度的下降，那是不可能的！！！如果你真的近视了，无论是眼轴变长，还是角膜晶状体状态改变，想要看清楚外面的世界，戴眼镜是最直接的方法。
那么想要预防近视的话，在日常生活中应该注意用眼习惯，避免近视加重。若是想要治疗近视，要选择正规的眼科医院接受科学的治疗。
指导专家：邹玉平，主任医师，副教授，医学博士，广州军区广州总医院眼科主任。专长：有数万例白内障和视网膜玻璃体手术经历，擅长各类白内障手术、视网膜玻璃体手术治疗、眼外伤眼前后段联合手术。 觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。
越来越多的青少年发生近视。研究发现城镇学生近视人数明显大于农村，随着年龄的增加近视人数也在上升，导致孩子或者成人视力下降、视觉模糊。近视程度越深，眼部疾病的并发症可能会越来越多，比如白内障、视网膜脱离、青光眼等。
造成越来越多的人近视的原因很多。（1）遗传因素，当父母单方或者双方有近视，那么孩子的近视几率要比父母眼睛正常的孩子的高很多。（2）近距离用眼，长时间的阅读、写作，随着经济水平的提高，很多人使用电子产品或者长时间的工作使近视人数明显增加。（3）近视和母亲的生育年龄有关。母亲的生育年龄越大，孩子患近视的几率也越大，且随着年龄的增加这种风险也在增加。（4）与照明条件有关，当光线较暗时，容易发生近视。现在的孩子压力大，负担重，长时间在较暗的环境中学习，会导致视觉神经长期处于低机能水平，造成视力损伤。（5）配带不合适的眼镜。长时间的佩戴不合适的眼镜，可能促进近视发展。
那么，孩子得了近视也要分清是真性近视还是假性近视。假性近视的孩子如果得到及时的治疗，近视是可以恢复的，如果孩子是假性近视要尽可能避免以上会加重近视的危险因素。假性近视是功能性的，利用一些药物、理疗方法、针灸或者做眼部按摩使得眼部肌肉得以放松，可以使近视恢复正常。小孩还可以通过佩戴OK镜，可以治疗近视和散光。如果假性近视不能得到有效的治疗，会变成真性近视。孩子大于18岁以上变成真性近视的时候一般采用准分子激光手术治疗。 本期答主：闫晓晓 执业医师 欢迎关注杏花岛，了解更多有趣的健康知识！
近视真的可以靠肌肉锻炼来恢复视力吗？眼科医生告诉你近视的感觉非常不好，想必每一个近视的朋友都有这个感觉
既然近视那么麻烦，于是很多人就在琢磨著有什么方法可以治愈近视。
近视矫正手术？听起来有点可怕。
要不试试广告上说的那些个锻炼自愈疗法？什么转眼闪现、意念冥想、按摩穴位......
据说只要通过眼部按摩放松锻炼，就可以让近视自愈？
可惜，理想很丰满，现实很骨感。
眼科医生告诉你，指望用按摩锻炼的方法治愈近视，那都是：
不
靠
谱
让小编扶下眼镜，请验光医师游玉霞和你们说说原因。
什么是近视？
眼睛是一个生物器官，也是一个光学器官，它负责把外界视觉信息聚焦到视网膜上，来让我们感知。
当眼睛正常时，平行光线进入眼内，经过角膜、晶状体等折射，最终会在视网膜上聚焦形成清晰的图像。
但如果平行光线进入眼内，并没有聚焦到视网膜上，而是聚焦到视网膜前面，导致视网膜上没法显示出清晰的图像。
这就是近视了。
人为什么会近视？
关于近视发生的原因，现在学界还有争议，是基因遗传？还是环境因素？先让科学家们再争论一会。
但是人们还是弄懂了为什么光线进入近视患者眼睛后，没有聚焦到视网膜上，而是聚焦到视网膜前面。
这是两个原因造成的：
近视患者的眼轴过长；
近视患者的角膜和晶状体状态发生了变化。
眼轴，就是眼球接受光线的表层（角膜）到最里层（视网膜）之间的中轴线距离。
对于正常人来说，眼轴的距离是固定的，光线进入眼睛后聚焦的位置也是固定的，这两个位置正好重合。
而对于近视患者来说，视网膜因为眼轴变长而往后退了，这就没法和光线聚焦的位置重合了。
眼轴正常时，聚焦点 B 和视网膜 C 是重合的。
眼轴过长时，C 退到了 B 后面。 除了眼轴过长，角膜和晶状体状态的改变也会导致近视。
有些人，他的眼轴长度是正常的，但是负责折射的角膜和晶状体的状态发生了变化，把原本该聚焦在视网膜上的成像，聚焦到了视网膜前面。
就像下图这样：
视网膜 C 的位置没变，
但是视觉信息聚焦的位置却前移到了 D 处。
眼部锻炼没法让近视自愈
眼轴过长，角膜和晶状体状态改变是近视的罪魁祸首。
但是不管什么眼部锻炼，无论是眼部按摩，还是转眼远眺。都没发让过长的眼轴变短，让折射出错的角膜和晶状体恢複正常。
因为现在的研究结果显示：
眼轴过长是个不可逆的过程，只要变长，就不会自动变回去。
同样，角膜和晶状体的状态也一样，只要发生了改变，除非是佩戴角膜塑形镜，或者一些生理性的老化，否则也不会自动变回去。
警惕「近视自愈」的骗局
虽然在医学上，通过眼部锻炼让近视自愈在现阶段还是不可能实现的。
但是不影响一些无良商家打著治愈近视的旗号招摇撞骗。
其实他们无非是把假性近视当真性近视，或者故意混淆视力测试的一些概念。
所以丁当劝各位近视的朋友，要想治疗近视，一定要去正规医院的眼科接受治疗。
如果真的想把眼镜摘下来，现在来看近视矫正手术是最好的选择。
谢谢邀请 近视是什么原因造成的呢，其中有两个方面最为重要。 一 遗传因素 高度近视和高度散光都是会遗传的， 二 环境因素 这是后天影响因素，随着时代的发展，科技的进步。电子产品的普及，电子屏幕所产生的辐射，是造成青少年近视的最主要的原因。 在这就是室内灯光的亮度程度，太亮或者太昏暗的灯光都会造成眼部疲劳，进而引发近视。 现代生活的压力剧增，人们的生活收到了极大的摧残，每天下班都是很累很累的！这时问题就来了，侧躺在床上玩手机或者平板电脑，就会造成散光的发生，近视可以通过近视手术来恢复，而散光一旦形成就无法挽回了！接着说近视能不能自愈，这是关键问题所在。 调节性近视眼（假性近视） 是指在常态调节情况下，远视力降低，近视力正常，剪影为近视性屈光不正。可逆。但其本质不是近视眼，通常儿童及年轻人经常发生 这种近视可通过一些视觉训练可使近视自愈 视觉训练中心在一线二线城市都有开设，你可通过一些视觉训练的产品进行了解
真性近视眼 即通常的近视眼，只是使用睫状肌麻痹后检查，近视屈光度未降低或者降低度数小于0.25D。不可逆。 这种近视就不可自愈了
近视（轴性近视）是由于眼轴变长引起的，进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前，所以需要佩戴凹透镜来使焦点后移，眼球越长，需要的凹透镜度数越高，就是近视度数越高。
如果你不是近视，你一定不知道近视有多不方便。雨天出行时，眼镜上的水珠总是阻挡视线。天冷吃饭时，雾气常常模糊了视线。镜腿折断时，看不清东西，手足无措的尴尬。对于一些近视的人来说，眼镜已经成为了他们生活的一部分，哪怕半天没戴眼镜，也会给生活带来诸多不便。 有的人可能会说：“我已经习惯了戴眼镜，我无所谓。”但是，还是有很大一部分人内心希望摘镜，这也是为什么网络上有那么多近视自愈法在流传。 近视可以自愈吗？ 阳光浴眼法、转眼闪现、雾视疗法、意念冥想法……一直以来网络上都流传着各种千奇百怪的近视自愈法的介绍文章，这些文章大多写的有理有据（至少表面上是这样），既有所谓专家和著作的理论支撑，又有实践者的现身说法，有的更是近乎玄学，神乎其神。 意念冥想法：这需要对大脑做神经联想训练，强行启动大脑对清晰画面的反射弧，骗过大脑对不清晰世界的理解，以反应出较高像素的解析能力。进而激活睫状肌去努力拉薄晶状体。 但是，这些文章几乎都有一个共同特点，就是对于近视的原因只字不提或者含糊其辞。 近视（轴性近视）是由于眼轴变长引起的，进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前，所以需要佩戴凹透镜来使焦点后移，眼球越长，需要的凹透镜度数越高，就是近视度数越高。 也就是说近视是由于你的眼球变长造成的。轴性近视度数基本上只会加深，不会减少（排除个例）。这就像一个人长到了一米八，你要他再缩回一米六，这可能吗？ 声称自己通过锻炼恢复视力都是骗人的？ 如果近视不能自愈，那么网上那些声称自己通过锻炼眼睛恢复视力的人都是骗子吗？其实人心可能没那么险恶，门诊中发现的确有一些患者通过穴位按摩等手段短时间内暂时提高了视力，后期又出现了回落。更多时候是因为认识误区让这些人产生了近视度数降低的错觉。 ●你可能一开始就把眼镜度数配深了 现在的配镜机构遍地开花，验配水平良莠不齐。不少人为求省事，对眼镜验配单位的选择上十分随意，求快而不求准，就难以避免眼镜度数配的过高，再隔段时间去查视力就发现度数“下降”了。 ●其实你只是视疲劳 当我们长时间近距离用眼后，眼睛的睫状肌会进入紧张状态，近视度数可能会暂时性的加深。（相关链接：玩手机30分钟近视增30度）等你充分休息后，睫状肌放松，近视度数可能又会降回去。现在许多人手机不离身，睫状肌常常处于紧张状态，适度休息后睫状肌放松，视力就会有所回升，让人产生近视度数下降的错觉。 ●视力和近视度数并非完全等价 很多人都存在误区，认为近视度数和视力可以百分百地精确对应。然而，每个人的眼睛都存在着调节力的差距，可能两个人的近视度数相同，但是调节力不同，视力就会存在差距，特别是儿童调节力很强，需要通过散瞳才能测出准确的度数。这种认识偏差就让一些人在相互对比中产生视力变好的错觉。 所谓的近视自愈并不靠谱 所有的科学结论都需要通过严密的推导过程和大量的实验数据支持，仅从网络上流传的这些方法中，我们并未看到十分具有说服力的例证。诚然有极个别案例的存在，也绝不能代表这些方法的有效性。 如果你想获得清晰的视觉体验，还是选择到专业的医院验配眼镜或者近视激光矫正手术。毕竟这些方法才是经过多年的临床医疗验证的。 上个暑假两个月，我最大的收获就是视力从400降到了200。 我在无意间看了一个书，讲怎么治疗近视。刚开始看的时候，觉得不可思议，方法这么简单，那不是很多人都可以不戴眼镜了。我原本想这是骗人的，就没在意了。可是后来我还是做了思想斗争。两个月闲着也是闲着，不如试试，反正做了也不会有什么伤害，没有损失。 我后来在网上又找了一些资料，关于治疗近视的，发现原来很早就有人说过这些治疗方法，国外也有，可就是尝试的人太少了，以至于到现在有这么多人戴起了眼镜。 方法有很多，网上也有这些资料，大家可以自己查查，我就挑选了几个方法，尝试了两个月，视力有很大的好转。先说说我都是怎么做的吧。 1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。 2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。 3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。 4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。 5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。 6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。 我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。 要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的，不戴眼镜我们的视力才有可能恢复，所以在不妨碍正常的工作学习时，我们能不戴就不戴。刚开始我不戴眼镜非常的不适应，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿个东西都要把头伸进去，虽然样子看起来傻了点，但是时间长了，我就慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复，我的世界越来越清晰。我已经有一个多月没戴眼镜了，不管是在家，还是到外面，玩电脑，看电视，我都没有戴。看不清没关系，只要越来越清楚就可以了。对了，在不戴眼镜看东西的时候，我们会有个习惯，那就是为了看清楚东西，眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做，一旦发现自己眼睛眯起来了，就马上停止。这个时候看不清怎么办，那就多眨眼睛。 要让我们的视力恢复，以上的方法是必要的，还有很重要的是，一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松，还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的，不能急。 每个人的情况不一样，所以恢复的时间也不同，有的几个月，有的要一年以上，没有关系，关键是坚持，动作虽简单，但一定要每天都做。 我每天一有空就做，而且这些方法是相互结合，练习时间也不定。方法还有很多，大家可以上网查查书和资料，自己体验，希望大家能够都摘掉眼镜，大家一起努力吧。 如果你练习后有效，请告诉你身边的朋友，让他们也尽早的摘掉眼镜。
近视这事分性质。如果是假性近视，那还有可以促进自愈的可能。如果是真性近视，想都别想，永远不可能。另外遗传性近视不在本回答讨论之列。 先说说定义，什么叫真性近视，什么叫假性近视。
真性近视，也叫轴性近视。眼球前后径，也就是眼轴，已经变长了，超过了正常的平均长度，也就是24mm。真性近视很难自我调整恢复，最常见的解决办法就是配眼镜。 假性近视，是因为用眼过度导致睫状肌持续收缩痉挛。 这两者是有天差地别的差异的。通俗点说，就好像一块给初生婴儿摁脚丫模型的模泥。
眼睛本身就是新鲜的一块模泥，随便塑性，摁上孩子的小脚丫就出现脚丫的形状，摁上手就出现手的形状，摁上钥匙就清晰显示出钥匙齿的样子。假性近视就好像这块泥摁坏了，可以揉成团再重新塑形重新摁模子，再次摁上脚丫、手或钥匙。而这个塑形，就是“治愈”。可是模泥也有时间限制，超过了这个时间，模泥就变硬了，再也无法塑形了，这就是真性近视。我想你也不希望孩子出生后摁的脚丫模泥在若干年后还能被揉成团吧？ 至于自愈，现在已经说清了，必须是假性近视。假性近视基本出现在学龄期和青春期的少男少女身上，因为课业压力大、看书时候不注意科学用眼、光线太暗、爱躺在床上看书玩手机还有长时间玩电脑等等等等各种原因，总之，眼睛产生了疲劳，于是出现假性近视。一般出现假性近视以后，及时纠正不良用眼习惯，再配合缓解眼肌疲劳的治疗方法，就能促进视力的恢复。但是前提是：必须确定是假性近视。谁来确定呢？你说了不算，我说了也不算，医院眼科做过屈光检查之后才能说了算。 至于具体的治疗方法，眼科医生也会告诉你的。至于平时，就是杜绝不良用眼习惯、保持眼睛和书面纸面的距离，看书、用电脑、玩手机、看电视等等半小时到45分钟后及时休息眼睛，东看看西看看，看看远处再看看近处。不要因为距离稍微远一些就让自己拉近视物距离，不要因为看不清楚就眯着眼睛看。这些都只会让近视更为严重，最后发展为不可逆的真性近视。 大概这些吧，祝你的近视是假性近视，和能早日恢复正常视力！ |
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