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您好！感谢您的提问！ 首先来了解一下动脉硬化，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称。它是一种常见的血管疾病，无论是年轻人还是中老年人，什么年龄段都有可能患上动脉硬化。 不同的患者会有不同的症状，动脉硬化一般表现为脑力上与体力上的衰退，对于早期患者来说，几乎都没有任何临床症状。中期患者多数会有心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、视力降低、记忆力下降等症状。 导致动脉硬化的因素有很多种，它的发病机制复杂。三高，糖尿病、肥胖和抽烟是主要危险因素，除此之外，年龄、生活作息、饮食习惯等均与动脉粥样硬化的发生息息相关。 要养成良好的生活习惯，不良的饮食与作息都是在拿自己的身体健康开玩笑，如长期熬夜、抽烟喝酒、压力过大、饮食口味重都是加速患上动脉硬化的不良习惯。 在预防方面，首先要注重饮食和养生，多食富含维生素C和植物蛋白的食物，食用一些酸性食物或醋来软化细管，戒烟戒酒，保持愉快的心情是最基本也是最有效地方法；其次就是针对患有与动脉硬化相关疾病积极治疗，降低动脉硬化的发生率，提高生活质量。 谢谢，希望能帮到您！ |
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