你了解肝脏吗? 1. 肝脏具有代谢、排毒、造血和强大的免疫功能。肝脏受损,对身体健康影响极大。 2. 肝脏是人体最大的消化器官,分泌胆汁帮助消化。 哪些坏毛病容易引发肝病? 香烟中的尼古丁,以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏。而酒精引起的肝脏疾病(包括酒精肝、脂肪肝等)发病率达4.36%。 肝脏是脂肪运输的枢纽。吃太多油腻食品,容易使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。 养肝最好的办法是卧床休息,保证7小时睡眠时间。 肝脏内分布着丰富的交感神经,气恼忧愁会直接导致肝脏细胞缺血,影响细胞的修复和再生。 服用多种药物容易产生药物交互作用,有伤肝得风险。 肝不好有哪些症状? 肝脏受损往往导致消化不好,严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。 肝脏受损导致的消化问题,会让人能量不足,长期如此便会导致人体出现容易疲劳、注意力不容易集中、头昏耳鸣等现象。 一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部、颈部、前胸、后背等位置。肝掌则常出现在手掌两侧。 肝脏出现异常时,就会导致胆道受损,引起黄疸,通常出现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。 肝脏出现异常的时候就会造成凝血因子合成异常,这时候就会出现牙龈出血,鼻子出血等症状 日常生活中遇到头脑发热,大家都喜欢自己备用一些消炎药或是败火药,但乱用或滥用药物都会造成肝脏的损害,肝脏成为各种药物伤害的第一器官。 如何用药不伤肝? 1 .用药要遵循能不用就不用,能少用就不多用; 2. 能口服不肌注,能肌注不输液; 3. 任何药物都有不良反应,非处方药长期、大量使用也会导致不良后果; 4 .慢性病长期用药一定要严格遵照医嘱,不要擅自停药换药、改变服药剂量; 5. 不要道听途说轻信广告,随便买药服用; 6. 服用的药物不宜种类过多,最好将中西药物分开; 7. 注意了解自己是否对某些药品过敏,尽量选择对肝脏损伤小的药. 警惕常见肝病:酒精肝 酒精摄入量越大,发生酒精性肝病的危险性越高 非要喝酒,如何保护肝脏? 1. 男性每天的饮酒量应小于40克(酒精),女性应小于20克。酒精量=饮酒量x 酒的度数 x 比重0.8。 2. 喝酒前半小时,服用适量牛奶或酸奶,能在胃壁形成保护膜,减少酒精进入血液达到肝脏。 3. 一口酒一口水:交替喝可冲淡血液里的酒精浓度;小口喝:给肝脏分解酒精的时间。 警惕常见肝病:脂肪肝 80%~90%的脂肪性肝病与饮食不当和营养失调有关。 得了脂肪肝,一定要做到: 1. 绝对不能再喝酒; 2. 减肥; 3. 尽量避免各种药物; 4. 多吃有机食物; 5. 补充重要氨基酸; 6. 多摄入蛋白质。 关于肝炎传播的误区 1. 病毒携带者不发病就不会传染给别人也无需治疗? 大部分携带者几年、甚至几十年都不会发病,虽然这些人的肝脏并没有损伤,但还是具有传染性,需要定时体检。 2.蚊虫叮咬能传染乙肝? 蚊虫的叮咬不能造成传播,因为肝炎病毒具有嗜肝性,而蚊子没有肝脏,所以蚊子不是肝炎病毒的良好宿主。 3.任何与乙肝病人的接触都会传染病毒? 乙肝通常是由于通过非肠道途径接触了受感染的体液。以下行为无乙肝传染危险:一起就餐,相互握手礼仪性接吻,相互拥抱、共同游戏、旅游、同室居住和同一教室上课。 怎样预防肝炎? 1.接种疫苗,预防肝病; 2. 不滥用处方药,合理用药; 3. 把肝脏从酒精中解放出来; 4. 规律作息,不要熬夜; 5. 均衡营养,多做运动; 6.护肝养肝多吃这些: 蛋白质能修复肝脏: 鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等”高蛋白、低热量”的食物。 维生素A可抗肝癌: 番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等。 B族维生素是肝脏“加油站”: 猪肉、黄豆、大米、香菇等 维生素E是护肝新武器: 麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜等。 |
|