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“坐骨神经痛”现在已经不是新鲜的名词，而是一种流行的办公室病。现代都市上班族，尤其是从事会计、打字、IT、文秘、媒体编辑等文案工作得人都与它“有缘”。久坐，坐姿不正确，再加上长期穿高跟鞋，这些都是导致坐骨神经痛的因素。其实年龄因素也是不可忽视的原因：  伴随着年龄的增长，颈椎发生退行性改变（如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、小关节紊乱、韧带增厚、钙化等），所以中、老年人人群中患颈椎病的较多;同时，随着伴随着电脑、 空调的广泛使用，人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加，颈椎病发病年龄有年轻化的趋势。  坐骨神经痛的症状： 1.它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。  2.视力下降：颈椎病患者会出现视力障碍的症状，颈椎病患者表现为视力下降、怕光、流泪、眼胀痛、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，严重的颈椎病患者，还可会造成失明。  运动缓解坐骨神经痛： 1.“乌龟探头”：模仿乌龟向前探头，并保持下巴水平，重复做十几次。这个方法适合司机和长时间坐在电脑前工作的人。在人们开车或者长时间盯着电脑屏幕的时候，总是习惯性地将头向前伸，因为头部很重，这样颈部必须长时间承受头部带来的重量。不仅会使颈部酸痛，还会带来头痛。  2.颈臂抗力：取站位或坐位，双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸，双手用力阻之，持续对抗数秒钟后还原。共做6—8次。另：取站位或坐位，两手于头后枕部相握，前臂夹紧两侧颈部。头颈用力左转，同时左前臂用力阻之，持续相抗数秒钟后放松还原，然后反方向做。各做6—8次。  食疗缓解坐骨神经痛： 乌头汤：材料是香米50克，川乌10克，薏苡仁6克。姜汁、分泌适量。做法是将香米、生川乌、薏苡仁一起放入锅中，加水适量，用武火煮沸后，改为文火续煮，后加姜汁、蜂蜜，煮至米烂即可。功效是可以温经散寒，除痹止痛，适用于寒痹邪实所致的筋骨剧痛，不得屈曲者。注意事项是乌头有毒，不宜多吃，也不要长期食用。  川乌粥：姜汁15滴、粳米50克、川乌10克、蜂蜜30克。将川乌与蜂蜜放入砂罐中，加冷水足量。用大火煮沸。然后小火煎煮2小时，然后取出200毫升，作为备用。然后将粳米煮粥，待粥将熟时，加入药汁、姜汁，再煮1～2沸即可。  坐骨神经痛，对症下药是关键 腰腿疼痛是生活中的常见病，很多人都选用西药治疗，尤其是老人。其实药物治疗对于很多老人来说已经没什么疗效了，因为老人已经对很多种西药耐药。即使不耐药，西药也有很多副作用。西药治疗对于老人不仅效果不佳，而且容易产生副作用。  中医专家认为本病属“痹证”范畴。多由于感受风寒湿邪、客于经络，阻滞经气；或因外伤闪挫，致血络淤阻，经气不通，不通则痛。迁延日久则损伤正气，致气血亏虚、肝肾不足，而呈虚实夹杂之候。  膏贴疗法是用纯中药制成的膏贴贴敷于患处，药物成分可以直达皮下，进入软组织和骨骼表面，加强局部微循环，国家认可的正宗膏贴 三 川 归，它是历经200多年的沧桑历史，经受住时间和疗效的考验，传承至今，现被后人发扬光大。并且在2016年获得了非物质文法遗产这一称号。成为第一批入选的中医文化之一，值得信赖。有人为得此药方，竟不惜驾车几百公里。随着科技的发展，现在已经可以在网络上找到，非常方便。 |
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