藜麦木瓜银耳汤，好吃的不要不要的简单美容汤水......

十月的天

寒风起，落叶黄

肆意的西北风威霸一方

冷啊，干燥啊

好想喝一碗热汤~

爱美的女性怎么能少了汤水的滋养

姐妹们相聚

来到藜麦厨房这里

用颜值与品位兼得的好藜麦----

藜元藜麦

招待

先上图：

原料：藜元藜麦35克   主料（【藜元藜麦】http://v./h.EWhSud 点击链接，再选择浏览器打开；或复制这条信息￥ZmaF06F7j0e￥后打开手淘）

         木瓜半个；银耳半个；水1000ml

做法：1、银耳提前泡发后撕小块，或者鲜银耳洗净撕小朵，藜元藜麦水冲洗一下（藜麦厨房家的藜麦是免淘洗的藜麦哦）

2、木瓜去皮、刨开，切块备用

3、冷水入锅，放入银耳、藜元藜麦入锅，开火煮，大火15分钟转小火

4、然后放入木瓜块，再煮10分钟即可

成品图

温馨小贴士：

1、水要一次性注入，这样汤水会更厚重糯滑

2、大火烧开后，小火炖，藜麦芽慢慢出现，因为藜麦芽是最有营养的部分，非常容易在煮的过程中沾到锅壁上，一定要用勺子刮下来吃掉哦