足球教案丨团队整体防守教案（U9-U12）

团队整体防守教案-1V1技能训练

时间	目标	年龄
15分钟	团队防守	9-12岁

准备清单：

• 8名队员

• 4个足球

• 4个号坎

• 10个标志盘

• 20*20的区域

这个训练主要是提高队员们1V1对抗的自信和能力，鼓励他们防守并延缓进攻。

执教要点

• 个人压迫：防守队员要快速实施压迫，封锁对手，不给前传的空间，逼迫他们犯错或者仓促决定。

• 回防：直线快速回防跑向进攻者，最好能迫使他们远离球门。

• 1V1防守：在1V1防守时，队员们要降低重心，保持灵活，让比赛向着预定的方向发展或者变得可预测，迫使对手犯错，然后伺机拦截或者抢断。

训练组织：

• 如图所示，在场地一端设置两个球门，门前各站一列队员，每人一个球，在两队之间设置一个5*5的小区域；

• 每队出一个防守队员在门前禁区内防守，两队轮流防守，每次只防守一个球门；

• 进攻方斜向进攻，击败防守队员后射门得分，他们只能在区域内射门；

• 防守方夺得球权后可以带进5*5的小区域或者在有队友在小区域候场的时候传进小区域内；

• 一轮结束后，防守方和进攻方互换角色，继续进行训练。

团队整体防守教案2V3技能训练

时间	目标	年龄
15分钟	团队防守	9-12岁

准备清单：

• 8名队员

• 5个足球

• 4个号坎

• 10个标志盘

• 25*20的区域

这个训练鼓励防守队员延缓进攻，提高对球、空间和进攻队员的意识

执教要点：

• 延缓进攻：防守队员要通过延缓对手的进攻节奏（比如迫使对手远离球门）为队友回防创造时间；

• 设置陷阱：要想设置陷阱，队员需要识别团队压迫的时机，比如：对手传球失误或者不到位、对手分边，进攻队员背对我方球门，或者将对手逼到边线然后再孤立他集中优势兵力压迫。

• 意识：防守队员要注意球、空间、队友和进攻队员，保持阵型，防止对手渗透防线。

训练组织：

• 门将在场地一端，另一端是两个小门；

• 两名防守队员在门线前防守，一人防守一个门柱；

• 两名防守在弧形区域内，三名进攻队员在弧形区域外，还有两名防守队员在外侧小区域内；

• 防守队员向进攻队员实施压迫比赛开始，两名防守要快速向防守队员实施压迫；

• 进攻队员第一次触球后，小区域的防守队员可以进入区域参与防守；

• 交换角色和位置。

团队整体防守教案-小场比赛

时间	目标	年龄
20分钟	团队防守	9-12岁

准备清单：

• 9名队员

• 1个足球

• 4个号坎

• 10个标志盘

• 25*20的区域

提高队员在实际比赛中做决定的能力。

执教要点

• 延缓进攻：防守队员要通过延缓对手的进攻节奏（比如迫使对手远离球门）为队友回防创造时间；

• 整体移动：防守队员要随着球整体移动，不断沟通，彼此之间保持合适的距离；

• 意识：防守队员要注意球、空间、队友和进攻队员，保持阵型，防止对手渗透防线。

比赛组织

• 两队均带门将，在半场2V2，另外半场1V1，一名浮动球员始终和控球方一队，并能自由移动；

• 浮动球员只能传球不能带球，鼓励球员3V2或者2V1防守。