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如果想要好身材，就不要贪一时嘴快，这些食物是减肥的你应该少吃的，除非你愿意多做这些运动 汉堡 被称为垃圾食品，就是因为它的高油脂高热量让人胖让人不健康。每天吃一个，一个月可以增重4到6公斤 烤肠 到处都有的烤肠热狗别看着小小一根，经过油炸烧烤的他们可是有着很高的油脂和脂肪的 话梅(这里说的是干话梅） 一种高碳水化合物，不但配料多，糖分盐分大，还帮你开胃，越吃越多 牛角包 牛角包很多人会一天一个当早餐，但它里面的起酥油，脂肪和热量含量之多，不仅发胖还不利于心血管的健康 饼干 如果你每天都吃饼干来馋嘴的话，那就很遗憾的告诉你，不用半年的时间你的体重就会增加7公斤 可乐 看电影爆米花配可乐，绝配。如果一天喝一听可乐，一年就会增重8公斤，朋友们你们喝的不是饮料，是脂肪 栗子 板栗的营养好，可是淀粉量也不是一般的高，吃多了不但容易胀，更不利于保持体重 薯片 看剧消遣再没有比薯片更适合。薯片含油量通常在30%左右，属于高油高盐食物。所以，热含量可想而知 方便面 很多时候图个方便，随手一包方便面，经过油炸的方便面一包，要慢跑一个小时，还是乖乖吃饭吧 小编会定期发布一些健身干货，普及健身知识，与大家交流健身经验 别忘了关注小编，随时获取自己喜欢的内容哦 |
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