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多久洗一次澡/头才好，并没有一个明确的准则，因人而异，要根据地域和气候、运动量而变。 首先说说洗头。 头发看起来油腻，是因为头皮上的皮脂腺在持续不断地分泌油脂。皮脂腺分泌的油脂，可以保护头发，使之润泽，并显现出自然的光泽和弹性。 不过，如果头发、头皮上堆积了过多的油脂，这样又很容易造成头皮屑的堆积，从而堵塞毛囊和皮脂腺，阻碍头发根部的营养吸收，令头发变得枯黄干燥，甚至引起脱发。 所以，头发上的油脂过多或过少，都是不利于头发健康的。 不同人的头发皮脂腺分泌情况不一样，所以洗头的频率也不尽相同。在夏季，头发出油较多的人，每天洗发1次是没有问题的，只要注意别用清洁力太强的洗发水，洗头时别太用力抓头皮就可以了。 洗澡也是同理。 我国南北方洗澡的习惯差异大，频率也要因人而异。在北方的冬天比较寒冷，通常每周洗1到2次澡即可，但最好每天擦一下身子。 而夏天出汗较多时，最好每天洗澡，运动后甚至可以多洗一次。皮脂腺比较旺盛的，也可适当增加次数。 |
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