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大多数时候,我们可能未必很准确地知道,到底是哪部分的肌肉得到了拉伸和放松。掌握正确拉筋的方法,让身材越拉越好!相信大家做过很多拉伸动作,不论是更着网上的教程,还是跟着瑜伽课。
今天,叫瘦为大家收集了一张超全的拉筋图,帮你拉筋拉得明明白白。快快收藏!
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来自: kitty3575 > 《跑步》
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