每天用生姜泡水喝，长期下来我们的身体会发生哪些变化？

生姜又被称为地辛，是一种广泛应用的药食两用植物，也是我们日常生活中常见的一种调味剂，它的营养较为丰富，比如含有姜油、姜辣素、脂肪油、树脂、淀粉、戊聚糖、纤维素、蛋白质、色素、蜡和微量矿物元素等，其干物质含量为13.2%~15.3%，可溶性糖2.02%~5.345%，总脂类5.6%~14.7%，淀粉5.78%~8.68%，纤维素5.23%~5.95%，粗蛋白7.89%~10.14%，此外，还含有多种氨基酸、维生素、铜、铁、锰、锌、铬、镍、钴等多种微量元素。改善血液循环姜茶中富含的维生素、氨基酸以及矿物质能帮助恢复和改善血液循环，从而降低心血管系统疾病的发生。生姜也能够防止动脉内的脂肪的沉积，这样也就降低了脑卒中风、心脏病的风险。

孙思邈的《备急千金要方》中写道，姜是热性，味道辛，所以能发汗、驱逐风湿痹，可以消除由于寒气引起的腹痛。由于生姜性热，所以对于伤寒引起的感冒头痛有很好的的作用，还能去痰下气。能够止吐。但是在八月九月较热的气候中不宜食用。《黄帝内经》中说：八月、九月勿食姜，伤人神，损寿。可见每天生姜泡水也不一定就好。

祛风散寒，生姜性热，辛辣多丝，食用后能增加血液的循环，促进身体的发热，能抗寒、发汗。尤其是天气阴寒湿冷的时候，可是通过吃姜，驱逐身体内的寒气。慢性咽炎会得到明显缓解。经常用嗓子的职业例如教师、售票员、销售员等，如果经常嗓子疼痛，可以坚持每天早上用生姜泡水喝，能有效缓解症状。

神经衰弱消失，睡眠质量大大提高。如果身体出现了神经衰弱导致失眠的人群，每天早晚空腹的时候喝上一两杯生姜水，对于身体具有非常不错的提神和补气效果，长期坚持能够彻底改善神经衰弱。

添醋去脚臭。很多人都有脚臭的毛病，可将脚浸于热姜水中，同时再加入有同样杀菌作用的醋，泡上15分钟，能除臭。建议将双脚放到生姜水中浸泡，并且加入少量的食盐以及食醋，十五分钟之后就可以取出并且擦拭干净水分，最后涂抹上一些爽身粉就大功告成了。

口腔溃疡 可以先将生姜用开水进行冲泡，接着就用茶水进行漱口以及食用，每天进行两三次就可以了，大约三天左右的时间你就可以看到口腔溃疡的情况得到控制以及治疗。

治疗头皮屑 将新鲜的生姜轻轻的擦拭头皮以及头发，然后用生姜水来清洗头发，这样能够有效的治疗头皮屑脱落的情况，同时也可以滋养头发，令头发更加的乌黑亮丽。除此之外，平时也可也经常使用生姜水来洗头发，这样还可以预防掉发。

腰肩疼痛，在热姜水中加入少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，可使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。这主要是利用了姜水可以温中驱寒、疏通经络的效果。

面部暗疮，用热姜水清洗面部，每天早、晚各1次，持续约2个月，暗疮、雀斑会减轻或消失。阳痿肾虚，俗话说“男子不可百日无姜”，生姜对男性健康的好处是众所周知的。具体方法可以将适量生姜与枸杞一起放入锅中，加水大火煮至沸腾，转小火收至一碗水时加红糖，再煮5分钟即可饮用。

咽喉肿痛：将生姜水代替茶水以及漱口水，每天早晚各进行一次。每天进行两三次就可以了，能够有效的化解炎症，并且对于咽喉肿痛也有不错的治疗作用。

牙周炎：将生姜用开水进行冲泡，然后将生姜水清洗牙石部位，最后将生姜水代替茶水服用。这种方法每天进行一两次，大约六次左右就能够有效的消除炎症，令身体恢复健康了。