劲与力,在武术运动中有着显著不同的内涵,凡是身体各有关肌肉协调一致的运动,通过以关节为枢纽,以骨骼为杠杆,在一瞬间所产生出来的冲力称之为劲,而身体某部分或局部肌肉的运动所产生出来的冲力称之为力。劲与力合称为劲力,这里所指的劲力,是通过经常练拳习武,去掉了“掘力”(僵硬的笨力)而换之以整力(也称之为整劲)的力。
练武者所需要的劲力,也即是武木中常讲的整劲,常是练举习武者所追求的目标。如何才能去掉“掘力”而获得整劲呢?首先必须明白、“三节”、“三尖”、“四梢”、“六合”。何谓“三节”?就手臂而言,手为梢节,肘为中节,肩为根节。就腿而言,足为稍节,膝为中节,胯为根节。就躯干而言,胸膛为梢节,心为中节,丹田为根节。它们发力的顺序是:梢节起,中节随,根节催。何谓“三尖”?上有鼻尖,中有手尖,下有脚尖,“三尖”要照。何谓“四梢”?浑身毛发为血梢,舌为肉梢,牙齿为骨梢,指甲为筋梢,四梢要齐,肉梢顶住骨梢,稳筋以紧,乃称为动法之灵也,何谓“六合”?六合分外三合与内三合。外三合是手与足合,肘与膝合,肩与胯合;内三合是心与意合,愈与气合,气与力合。内、外三合称为六合,六合归一者就能发出惊人的劲力。八极拳练出火候,即使你体重仅46公斤,身高不到1.6米,能把1.8米多的“大块头”摸飞出去很远,其劲可发放自如,即使把人打飞很远,也不会使对方疼痛,因而可以让对方反复体会。当然,如果要对方疼痛或受伤,也只是一念之间。就其原因,不外乎熟练地掌握了三节、三尖、四梢,做到了六合归一的结果。
八极拳的劲力分三种,即沉坠劲、十字劲、缠丝劲。这三种劲以沉坠劲为基础,以整体劲为核心。说沉坠劲是基本,因为没有沉坠劲,就没有十字劲和缠丝劲,沉坠劲的强弱,直接影响十字劲与缠丝劲的有效发挥。沉坠劲虽说是基本,但又是极为重要的劲力。 |
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