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在这样一个距离2018年高考还有不足四个月的时间，即使现在是假期，但也是高三学子最为紧张的冲刺时期，把握好二月三月四月，必能实现成绩的大幅提升。在高三，最难的不是一道道的题目，最难的是保持良好的备考状态，所谓状态决定一切 高三如高山，攀登不易，道阻且长，需要顽强的毅力和强大的自信，特别是自信心非常重要。而作为家长，能够给予孩子最大的帮助也正是调整状态，赢取信心，从而减轻压力。，作为一名多年的高中班主任，对此我有以下建议—— 1、淡化分数，不进行简单比较。 虽然模拟考太重要，家长要通过成绩掌握孩子的情况，但是如果你老师把成绩挂在嘴边，无疑增加孩子的负担。家长在高三，需要有一项基本功，就是面对孩子或高或低的成绩，都可以从中给孩子找到动力，放得下分数的学生才能在高三走得更远。 2、和孩子一起做一次学情、考情分析。 很多时候，高三学生的压力来自对自身学习实力的不确定，总认为自己还差很多，总觉得自己不行。内心的忐忑、不安会随时演变成巨大的压力，如阴影一般笼罩着学生的天空。 此时的家长一定要扮演好的角色是，借助于模拟考，分析化孩子的学情和考情。可以一科一科进行，也可以突出重点。要创造好氛围，这不是批评责怪孩子的时间，而是让孩子说出自己学习现状的时候，当孩子说出来也就理清了头绪，明确了方向。家长再恰当的鼓励，必能让孩子满怀信心，奋勇向前。
3、尽可能的鼓励，尽可能的发现孩子的优点。 一个自信心足的孩子在高三压力要小很多，压力多来自对自己的不够认可，因此，家长引导孩子发现优点，充分肯定自己，哪怕这些优点和学习无关，也是极好的鼓励。好孩子都是夸出来的，高三的也不例外，尤其当孩子各方面不尽如人意的时候，一定要沉住气，微笑面对，想方设法鼓励孩子，会有很好的引导效果。 4、创造和孩子谈心的机会。没有一个孩子在高三不承受压力的，有了压力就要及时释放，而倾诉就是非常好的方式。父母要利用好诸如周末、晚餐时间等，和孩子谈心，让孩子说出他面临的压力。 一吐为快，说出来就会好很多，轻松很多。 5、营造温馨和睦的家庭氛围。 如果孩子不是住校生，那么这一点就非常重要，需要家长用心参与。当孩子回到家里，迎接他的是丰盛的晚餐和父母的笑容，这会洗去孩子身心的疲惫，让他忘掉学习压力，尽情享受。
6、提醒孩子退一步海阔天空。 高三的压力有多种，其中现实和理想的差异是普遍存在的一种。几次模拟考下来，成绩不理想，尤其是和期望值差距很大，对学生的打击会很大。当孩子发现他距离大学目标越来越远的时候，也是他处于负面情绪严重的时候。 此时，目标成为负担，无法继续起激励的作用，而是阻碍。因此让孩子降低目标，或者暂时不去考虑大学目标，而是尽可能的关注学习状态，实现注意力的转移，是很好的做法。 家有考生，家长就要当好大后方，迈过分数关，让孩子保持良好状态，轻装前行，这是每位家长参与高考备考的最好方式。 以上六个方面，涵盖了可以帮助孩子减压的方方面面，是我在多年工作中总结出来的。如果你的孩子还在饱受状态不佳之苦，如果你还有其他的疑问，请微信找到 “ 优学优考 ”的拼音全拼，和我成为好友，给予你更多帮助。
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