去痘

​做后背心肺区，还有肺经和大肠经，肩颈，督脉膀胱经。

【肾精为什么如此重要】

因为一滴精十滴血， 一滴髓十滴精，十滴髓一滴元，元气足 来自髓海充盈。所以人要想长生不老、保持健康年轻，必须补充髓之海。源自腿髓、脊髓、脑髓、牙髓不老化，特别腿髓是根基。

人老腿先老，就是腿髓空了、不充盈了，这就是根基老了。枯树发新芽，首先是从腿脚开始，多补充肾精，让你髓海充盈，比同龄人年轻，精气神更足！

道医的养生之道，讲究一个天人合一。怎么合？人要顺天行道。“天”就是大自然，“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。

那么，天道是什么？道医文化，讲究取象比类，用有形的现象来体现无形的规律。每天，太阳升起降落，万事万物随之变化，这就是天道，就是“升降”。

天人合一，“升降”就是天道

当太阳升起，人体内有一股气从两腿中间沿着腹部向上升起,我们就醒过来。“气”是什么？是一种“能量”。

一杯冷水，一杯热水，冷水是没有能量的，热水是有能量的。蒸腾向上的那个气，就是能量——热能。无形，有热量。通常所说的气功的气，道医说的阳气，本质就是这种无形的热能。