|
前面，在黄芪的配伍中，我们花了大力气详细的讨论了气在人体的功能、气虚所产生的各种临床表现和他们的一些常用的食疗养生方法。当然前面讨论的气的文章只是单纯的气虚状况之下的简单实用的方法，在黄芪的补气文章中也粗略的提及气血的关系，但是并没有详细的展开，这一篇文章，我们就来详细的讨论一下气血关系之下的养生食疗的方法。为了助您更好的理解这篇文章，感兴趣的朋友们可以前去阅读黄芪那一系列的文章。 此外，前面关于血的讨论我们在当归的前两篇文章中也有过详细的论述，这里也不在赘述，读者可以前去翻看，读者可以通过文章底下的链接前去阅读。现在，我们着重来讨论气血的关系。 气与血的关系可以通过一句话来概括，那就是“气为血帅，血为气母，气血互生”，气与血两者互相依存，互相资生，互相影响。血与气是阴阳的两面，往往既见气病，又会兼见血病，以至于气血同病。气和血同来源于水谷是由后天脾胃消化吸收的水谷精微所化生,故有“脾胃为后天之本,气血生化之源”之说。气和血在生理与病理上有着密切的关系。
气血互生 气血的互生关系体现在以下两个方面，一是血生气，脏腑经络之气的生成以及维持，除了与先天之气的充沛还与后天之气的充沛息息相关，而且更大程度上依赖于后天之气源源不断的补充，后天之气流布脏腑经络，依靠的就是血液的运输作用。因此，血液的不断给脏腑经络之气提供营气等精微物质，使其得到源源不断的补充，才能保证脏腑经络的正常生理功能的发挥。血虚者，载气之血不足，营气缺乏，再加上运载无力，就会导致脏腑经络气虚。二是气生血，从血液的组成而言，本身营气就是血液的主要组成成分，营气化生血液；从血液的生成过程而言，血液的生成依赖于某些脏腑的气化作用，而气化作用，是通过五脏六腑的功能活动来表现的，因此，脏腑之气的充盛，是脏腑气化功能的基础，也是血液正常生成的基础。 气血两虚，就是气血关系中气血互生关系的某一个环节出现问题而出现的气虚同时兼杂血虚的病理表现。而且由于人体的复杂性，往往会出现不同的兼证。比如由于脾虚导致脾不生血，进而引起血虚，从而有进一步引起气虚，然后走入一个气血两虚的恶性循环。比如由于脾虚导致脾不生血，进而引起血虚，血虚则生内热，内热又会煎灼津液，从而走入一个血热血瘀的恶性循环。又比如由于脾虚导致脾不生血，进而引起血虚，血虚又会引起气虚，气虚会形成血瘀，从而走入一个气虚血瘀的恶性循环。天长日久就会形成不同类型的体质，前者是血虚型体质，后者是瘀血型体质，此外还有气虚形成血虚，失血过多形成血虚等等，由于气血两虚及其兼证就不一而足了。所以这就是临床辩证的重要性了，这也是为什么中医看病一定要看到病人的原因了。 当然，这里只是针对一些简单的兼证或者病因进行一些饮食养生的保健方法，我们需要刨去一些复杂的兼证，就一些主要的症状进行食疗养生。而兼证复杂的需要在医生开方进行治疗，日常的饮食养生只能对主要证状进行一定的防病保健作用。 气血两虚是气血均亏损不足的证候。多由久病不愈，气血两伤所致。临床表现气虚与血虚同时存在，症见少气懒言、神疲乏力、自汗、眩晕、心悸失眠、面色淡白或萎黄等。如果是由于脾不生血所引起的血虚还会存在脾虚的表现，如食少便溏，腹胀纳少，腹痛绵绵等，这种情况治当补脾益气，可用归脾汤加减，或者补中益气汤加减。而单纯的气血两虚者，治当气血双补，可用八珍汤加减，也可以服用八珍膏作为缓补之用。 那么日常养生保健有什么简便实用的方法呢？下面介绍几款 对于脾不生血引起的血虚气虚者 脾虚不严重的可以使用党参20g，当归10g，严重者可以加入白术10g，茯苓20g，可以煎水喝，也可以用来煲汤喝。煎水喝的可以每天一次分早晚服用，煲汤可以根据自己的情况每周3到4次. 如果脾气虚严重或者兼有脾阳虚的可以将党参改为3-6g红参。每天服用者可以使用3g红参，煲汤的可以使用6g一次。但是要注意有的人可能不能耐受红参的燥热，所以可以少量先试用。 对于气血两虚中由于气虚引起血虚的人，这种情况往往是气虚严重血虚较为不严重。可以使用黄芪30g，当归1 0g煎水喝或者泡水喝，也可以在这个基础上再加入20g党参，严重者也在这个基础上可以加入6g红参。而轻微的可以在这个基础上各减半作为每天的茶饮替代。 对于气血两虚中由于血虚引起气虚的人，这种情况往往是血虚严重而气虚较轻。可以使用当归15g，枸杞6g，龙眼肉6g，黄芪10g，煎水喝。泡水喝的可以减半分早晚两次泡服。 气血两虚的日常调理在分清寒热的前提下，可以通过多种形式来保健，可以煎水代茶饮，可以直接泡水喝，也可以食疗补充。所以认清自身的体质非常重要，这里也并没有穷尽各种兼证，只对主要病证给出一点建议，未足之处还望见谅。 下一篇我们会介绍一下气血两虚的食疗方。 |
|
|
