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如果你留意过广告，一定对这几句话不陌生。 排出毒素，一身轻松！ 疏通血管，保健强身！ …… 追捧这些概念的人不少。他们认为血管里面有「垃圾」，如果不清理，「垃圾」会慢慢蓄积，形成血栓堵塞血管，导致百病缠身。 然而，这些所谓的「清理垃圾」，大多只是忽悠人花钱的谎言。  谎言一 血管里有「垃圾」「毒素」 所以，花在「排毒养颜」「疏通血管」上的钱，可以说是打了水漂，还不如每天喝足量的白开水来得有效。  谎言二 堵塞血管的是「垃圾」  谎言三 保健品能「清理」血管 一味轻信那些保健品，放弃了正规的调脂治疗，只会加重血脂紊乱，增加心梗、中风的危险。 所以，与其大费周章去寻找「神物」来降血脂，不如踏踏实实控制好血脂、保持血管健康，均衡饮食、坚持运动、规范用药。  我们真的需要「排毒」吗？
不用不用不用。 对健康人来说，人体本身就有强大的排毒能力，强大到让我们感觉不到「垃圾」的存在。 这种能力源于肾脏，只要有健康的肾脏，就不用担心毒素对我们的伤害，也就不需要任何额外的方式来「排毒」。 其他人为的「排毒」方式，要么是骗子的花言巧语，要么「排毒」效率不高。 比如，所谓的「肠道排毒」，其本质就是导泻，让你拉肚子，反而不利肠道的健康。 再比如有些不正规医疗场所提出「血液净化」来分离血脂，就更是无稽之谈。 因为即使正规医院开展的最先进的血液净化技术，其「排毒」能力也只有正常肾脏的 20%。 而且，导致「血管堵塞」的元凶——血脂，无法通过「血液净化」技术分离出来。 因此，想要身体健康、远离「三高」，还是得靠健康的生活方式。总想搞些药补食补、旁门左道，耽误了正规治疗，伤了自己的身体，就得不偿失了。 来源：丁香医生 |
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