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记者 刘一梦 山东省千佛山医院肿瘤内科副主任梁婧补充,就肿瘤预防来说,提倡并做到“三级”预防。“防患于未然”时期,也叫作一级预防,指的是注重戒烟,保持健康的生活方式并加强身体锻炼；二级预防也称为“三早”,即早期发现、早期诊断、早期治疗；三级预防,则是临床预防或康复预防期。 “事实上,我国目前在肿瘤的诊断和治疗水平上与国际先进水平没有太大的差距,甚至某些技术手段还处于领先地位,关键是我国预防工作仍没有做到位,防癌意识不强。”梁婧说,如果癌症患者经手术治疗能生存5年以上,就认为肿瘤被治愈的可能性为90%,许多肿瘤,如乳腺癌、宫颈癌没有大家想象得那么可怕,只要早期发现治疗,有1/3的肿瘤是可以预防的,1/3可以治愈,还有1/3是可以通过治疗改善患者的生活状态延长生命的。 世界卫生组织指出,与癌症相关的危险因素为慢性感染、饮食不合理、负面情绪以及不良生活习惯。对此,世界卫生组织也向我国居民提出了9条预防癌症的新建议,分别为: 1.严格控制体重；据统计,中国人平均体重在20年内增加40%,癌症发病率升高9倍。 2.不吃发霉的食品,避免食用含黄曲霉素的食物； 3.少吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品； 4.吃新鲜的果蔬前要将其清洗干净； 5.不酗酒、不吸烟； 6.不长期服用可能致癌的药物,如阿司匹林、氨基比林、氯霉素、土霉素、利血平等西药以及花椒、藿香、款冬花、石菖蒲、砒石雄黄等中药； 7.不使用有毒的塑料袋； 8.每天晒太阳的时间不超过40分钟,且要养成涂抹防晒霜的习惯； 9.不熬夜,避免褪黑色素含量减少,降低人体的免疫力。 |
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