肚子鼓鼓像怀孕？常吃9种食物，燃脂瘦腹，大肚子悄悄瘦下来

有些女性朋友去坐公交车时会被人让座，或者是买衣服时被人建议买孕妇装，导致这些尴尬情况出现的原因是小肚子上肉过多，看起来像怀孕，这也是困扰不少女性朋友的一个难题，今天小编给大家介绍一些消除大肚子的方法！

夏天是减肥的重要季节，瘦身减肥，最先想到的便是节食，然而这不仅需要忍受饥肠辘辘的感觉，同时对人们健康的危害也是很大的。所以说，今天小编就为大家推荐几种小食物，只要常吃便能轻松燃脂瘦身，让你享受边吃边瘦的快乐!

茄子

茄子含有大量的抗氧化剂，能帮助你加快体内的新陈代谢，对快速减肥非常有效。另外，茄子的低热量和大量纤维素也是能帮助你增加饱腹感和减少对其他食物摄入的，这样就能达到自然减重的目的了。茄子含有大量的抗氧化剂，能帮助你加快体内的新陈代谢，对快速减肥非常有效。另外，茄子的低热量和大量纤维素也是能帮助你增加饱腹感和减少对其他食物摄入的，这样就能达到自然减重的目的了。

回不去的，不是曾经的我，而是曾经的我们。赘肉也一样，吃下去了老是反弹。韭菜中富含钙、磷、铁等微量元素和蛋白质、维生素A、C，以及胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能清肠排毒，达到减肥塑身的效果。

还有燕麦，可以降低胆固醇和血脂，易被人体吸收，最重要的是热量是低的。很多小仙女都很喜欢吃燕麦，尤其是放在牛奶里面！

这种美味又健康，无疑是你的第一选择啊！还有神奇的地方在于燕麦让你有饱腹感，就没有“内存”去吃别的食物啦！

决明子乌龙茶

大家知道乌龙茶也有很棒的瘦身效果，其减脂效果很好的，乌龙茶喝了很好的哟，有保健去油腻的作用。决明子有清心明目的功效，也可以帮助消化的能力让你再也不用被积食所困扰，轻轻松松拥有平坦的小腹。这两种食材搭在一起减肥效果更好。

苦瓜

苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。苦瓜是入药的蔬果，也是一种很好的减肥食品，具有降低胆固醇和甘油三酯的作用。每天两根苦瓜，减肥不在话下。苦瓜能减重、降血脂、降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。但苦瓜的减肥疗效主要是因为苦瓜素三类，还有一些苦瓜酵素，这些有效成分都不耐高温，因此晒干的山苦瓜经过热水煮开后，还能保有它的减肥疗效。

银耳

银耳含有丰富的纤维素和维生素，维生素能补充人体所需营养，纤维素能帮助肠道消化，带走多余的垃圾，对消除赘肉有良好的效果。另外，银耳中含有大量胶原蛋白，常吃能美容养颜。

很多人都喜欢吃木瓜，因为吃它可以丰胸，但是有很多人不知道它还可以减肥，它含有大量的木瓜酵素可以有效的帮助我们分解体内的脂肪，从而达到减肥的效果！

绞股蓝

绞股蓝不仅是一种常见中药，也是一种茶类饮品，常喝绞股蓝茶能够有效促进人体脂肪新陈代谢，将体内堆积毒素轻松排出，还能有效减少堆积脂肪。夏季常喝，还能消炎解毒、去痰止咳、避免中暑。

生姜红茶

生姜是同时具有减肥和美容功效的一种食物，而红茶本身又是温性的。对于寒性体质的肥胖人群来说，生姜红茶绝对是既方便又容易制作的减肥佳品，可以促进排汗与利尿，提高新陈代谢，改善易胖体质，减肥不容易反弹。