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大自然对人类的健康永远都有丰厚的馈赠，很多的植物对我们的健康效果甚大，近些年来，中医、营养学家也都在不断的进行探索，发现很多的植物对我们的心脏有强大的保护作用，今天，我就给大家一一进行列举。 1、金银花 金银花被誉为“血管硬化新克星”，这主要是源于它富含绿原酸，能够预防斑块破裂，对预防冠心病的发生效果显著。想当年，慈禧老佛爷也是非常喜欢这种植物，特别喜欢用它敷脸。三春期的金银花（即花还未开，花苞的状态）含有的绿原酸最多。 那么应该如何有效的使用金银花呢？最简单的就是泡水喝，但水温有要求，超过80度的水会影响其中绿原酸的含量，因此，建议使用70度左右的水，泡10-15分钟后即可饮用。 另外，对于肝火旺盛的人而言，取适量金银花，加上10朵菊花、20粒左右的枸杞一起泡10分钟，坚持饮用，败火的效果极好。 2、山楂 山楂中富含槲皮素，能有有效的扩张动脉血管，也能起到保护心脏的作用，山楂的挑选有讲究，越酸的越好，表面有绿色小颗粒越多越好，这种的山楂含有的槲皮素也越多。另外，山楂最好不与含金属物质一起食用，比如碳酸钙、镁剂、铝剂等，二者可以形成络合物，影响机体健康。 3、丹参 丹参能够增强心脏的耐受力，增强侧支循环，根据古书记载，早在南北朝时期，宫廷御医就使用丹参作为“鬼击症”（心肌梗死）的主要治疗。而现在，中医上照样使用丹参滴丸活血化瘀，作为预防冠心病发作的主要药材。取丹参15-20克放入水中煮约2分钟，后加入檀香3-6克，放上冰糖后饮用，可以更好地起到保护心脏的作用。 4、银杏叶 银杏叶的历史可谓是源远流长，甚至早在人类出现之前，地球上就有了银杏树。银杏叶中富含黄酮，黄酮照样有预防心血管疾患的作用。但是需要注意的是，与前面几种药材不同，银杏叶有小毒，其中含有少量的氰化物，不能直接用来泡水，最好是买成品药，或者去药店里买经过处理的干银杏叶。 5、三七 三七中富含槲皮素和皂基，能够缓解血液粘稠，中医上讲它能够活血而不留淤，最重要的是，它能够溶解血小板性的血栓，对急性心肌梗死后的复苏效果明显。如果用于心脏病的治疗，建议每天服用三七3-6克，如果仅仅是用于预防，量约1.5克左右就足够了。值得说明的是，孕妇、小孩因为肝火较旺，不宜服用三七。 |
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