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1、桑葚干 桑葚风营养价值极高，富含三大抗癌营养素，所以生活中要常吃桑葚干，对于预防癌症和抗癌都有很好的作用。黑桑葚中硒的自然含量在所有食品中排名第一，具有很好的抗癌作用，女性常吃桑葚干还具有很好的美容养颜功效。
2、大枣 红枣大家都知道是一种常见的食品，具有很好的补血功能，红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷，具有抑制癌细胞的功能，生活中常吃好处多。红枣是非常滋补的食物，特别是对女性而言，多吃点红枣是大有好处的，帮助补血益气，使得脸色红润，还具有良好的抗癌效果。
3、核桃仁 山核桃的营养价值丰富，它有健脾、抗癌、降血脂、养神等功效。山核桃中还富含的维生素E，常食可以提高人体皮肤的生理活性，可以起到美容的作用，山核桃仁不仅防癌抗癌，常吃还能补脑提神，提高身体免疫力，是非常不错的养生好食材。
4、胡萝卜条 想要预防癌症，胡萝卜要多吃。研究发现，胡萝卜中含有大量的抗氧化成分，能有效遏制肿瘤细胞的分裂，并且引起癌细胞的死亡。平时多吃一点胡萝卜，是很不错的选择，不仅消灭体内的致癌细胞，还能够为身体补充所需的维生素，提高视力哦。
5、食用莲子可以清心祛斑，经常吃还可以防癌抗癌。煮莲子汤喝，美味又健康。它对降血压也是有疗效的哦。莲子还具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气的功效哦。
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