  如果你做了，你一定能感受到肌肉、内脏充满暖流，现在你一定深刻地感受到，恭敬别人就是恭敬自己了。这就是用爱护生命。 或许你没有去“傻傻地”表演，只是在头脑中理解。虽然你也会同意我的说法，但这远远不够。理解是“头脑知道”，感受是“身体知道”，这是两码事。要完善生命，得让身体“知道”。  本书分享的内容是需要“身体知道”的。理解了而不去感受，不去实践，就起不到什么作用。就像你理解了如何游泳，懂得浮力定律，记住了动作要领，可是不下水，一辈子也学不会游泳。 当然，我们要在生活中踏实地去实践，获得真实的感受。不过，我们也可以通过特殊的方法先来获得那种体验。比如当自己对爱充满生命有了深刻的感受，才会在生活中去正确的爱别人，自己对恨有了切肤之痛，才知道在生活中避免恨的发生。这也所谓知内而达外。 这个方法很简单，类似我们小时候玩的游戏“我是木头人”。 大家唱歌、跳舞，忽然一个人喊：“停！”立刻，每个人必须定在那里，像木头人一样。定住了，自己忍着不动，别笑出声来，等着谁先憋不住…… 现在，还做木头人游戏。不过停住了自己的动作后不是等着谁先动，而是要感觉自己身体里面有什么动静。  比如，当读到下面的文字 “您怀着爱的心情向客人敬茶时，一定面带笑容，恭敬地低头弯腰，此时请体会一下身体，无论是肌肉还是内脏，一定放松柔和。 “反之，不屑地递一杯茶的时候，一定表情冷淡，感觉一下，无论站立的身体还是伸出的手臂，一定是僵硬的。而再仔细感觉一下，您的内脏，如有被揪紧的感觉。” 您不要单单想，“哦，是这样的。”或者赞一句：“这个作者观察得真细。”这都没用。您最好马上起身，像演员一样演一下这两种场景。并且在动作过程中，主动停下来，分别保持恭敬或冷淡的姿势几秒钟或者更长的时间。真实地体会、对比一下两种不同状态的不同感受。  这就是用身体来读书。用头脑读，知识记到脑海里；用身体读，知识化到生命里。 头脑记住的东西容易被忘记。可是用身体学来的东西则永远忘不了。比如，如何骑自行车，不是头脑记住的，而是整个身体协调一致学会的。您学会了就忘不了，后来不能骑了，只是体力不够了，而不是忘了。 用身体读，也可以说是用心读。用脑读是用头脑记住、分析、判断，用心读是感觉、体验，是悟。要少用脑，多用心。 强调用身体读书，强调的是知行合一。所以，在阅读时，应该在适当的时候停下来： 木头人游戏！ 停，做，停，觉知（悟） 暂停读书，做一做，停下来（保持姿势几秒或几分钟），感觉一下，用心领悟。 待续...... 拳拳服膺，默默祝福： 身心健康，幸福如意，人人安乐，世世和平。 |
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