总觉得累是因为气虚吗？

疲劳是气虚的典型表现，这一点不假，但是并不是所有的疲劳都是因为气虚，这一定要搞清楚，因为除了气虚让人累，湿气重也会让人累，只不过这两种累之间是有区别的：气虚导致的累是“不任劳作”，通俗讲是不经折腾，既不能持久劳作甚至站立，也不能过多持重，稍微运动就会上气不接下气，严重的，到了下午，连说话都没力气。

但湿气重的累，其实不是累，而是沉重，困重，身体发沉，头部好像裹了个湿毛巾一样，总之是不轻爽，这个时候可以看看舌苔，如果在身体沉的同时，舌苔还是白腻的那就更是湿重无疑了，如果舌头本身胖大，甚至有齿痕，舌苔并不厚腻，这就是气虚了。

只不过气虚的人容易加湿，因为脾气是负责清洁身体垃圾的，清洁工不给力，垃圾就容易堆积在身体里，身体不清利了就变得困重。

所以，一旦出现疲劳，不能急着上来就吃补药，即便有气虚做基础，但只要是舌苔白腻的，也要先祛湿，有时候，湿气去了，就算没吃补气药，体力也会明显好转，因为祛湿等于甩掉了身体里的垃圾，客观上和吃了补药一个效果，中医称之为“不补之中有真补存焉”，就是这个意思。

如果是脾虚兼湿重，舌头有齿痕，舌苔又白腻，就需要补气和祛湿双管齐下，如果图方便，可以用补脾的药物比如“参苓白术丸”或者“补中益气丸”配上“二陈丸”或者“藿香正气水”健脾祛湿，待舌苔干净了，但是疲惫的感觉还在，再单纯用补气的药物调养气虚问题。