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公开!国家级名老中医一口都不吃的东西!你该戒口了!

2018-04-24  潇湘飞鱼

研究一辈子中医的名老专家们,都有一个自己从不吃的东西!你却还在傻傻的不戒口!

1、从不吃甜食

李果烈,国家级名中医、国务院特殊津贴专家

公开!国家级名老中医一口都不吃的东西!你该戒口了!

87岁的老中医李果烈,是江苏省南京市中医院年龄最长的中医师。李老有一条养生红线——绝对不碰甜食! ①

诱发乳腺癌、子宫癌

易患高血压、胆结石、阴道炎

导致骨质疏松、糖尿病、痛风

影响智力

容易衰老

容易长胖

记住:

1、日常少吃甜食与糖果;

2、做菜少用红烧、糖醋;

3、吃含糖量低的水果,例如西柚、西瓜、青梅、草莓、杨梅。

2、从不吃油炸食品

朱南孙,全国名老中医、妇科医生

公开!国家级名老中医一口都不吃的东西!你该戒口了!

全国名老中医朱南孙虽然已97岁高龄,但依然坚持每周出诊两次,除了听力略有下降,她的视力、记忆力都挺好。她说自己没有刻意去养生,自己吃东西从不忌口,但从不碰两样东西——补品和油炸食物。

长期从事临床妇科,朱南孙总结了女性生理病理特点——以阴虚火旺者居多,“女同胞应少吃油煎油炸食品,否则易上火,造成阴虚阳亢”。②

患前列腺癌增多

患心脏病风险增多

患糖尿病的风险增多

可能引发脑中风

增加胃癌、肠癌风险

加速衰老

引起肥胖,造成代谢异常

记住:

1、尽量选择凉拌、清蒸、水煮、炖等烹调方法。

2、主食不要油煎类,比如韭菜盒子等。

3、从不吃冷饮

邹燕勤,著名肾科名医

公开!国家级名老中医一口都不吃的东西!你该戒口了!

86岁的邹燕勤女士,一家三代人都是慢衰老+身体好。邹燕勤介绍,家族饮食原则也没有什么特别,也没有什么忌口。但是她父亲邹云翔去世前,曾留下一句话:不准家人和孩子们吃冷饮!③

1、诱发隐性疾病

如果大量喝冷饮,会致使老年人血管突然收缩,血压升高,对于高血压患者来说,容易诱发脑溢血。

2、导致痛经

当冰冷的饮料进入人体胃部时,女性的子宫内膜血管也会发生强烈的收缩,从而导致月经量锐减,甚至发生闭经、痛经。

3、损伤脾胃

炎热夏天喝杯冷饮让人感觉能够“瞬间降火”,而实际上,贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能清心泻火,反而会损伤脾胃,过于贪凉图痛快,只会损伤人体阳气。

4、导致营养不良

冷饮会刺激肠胃,容易导致胃口下降,进食减少。

记住:

1、冰棍一次最好不要超过2根;

2、喝冷饮每次要控制在150毫升左右为宜,瓶装饮料1次不要超过半瓶。

3、最热的三伏天里可以把白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏,但时间最好不要超过半小时,取出后感觉不冰手时再饮用。

4、从不吃腌制品

周维顺,国家级名老中医、浙江省中医院肿瘤科主任中医师

公开!国家级名老中医一口都不吃的东西!你该戒口了!

多年来,周教授一直坚持着的饮食原则:从不吃腌制品,如咸菜、榨菜、梅干菜等,也从不吃隔夜菜,只吃新鲜的时令蔬菜。③

腌制的食品含有高盐成分,容易破坏胃黏膜,而腌制类食物添加的用于防止腐败的亚硝酸盐,在食物的发酵和胃部食物消化过程中则会产生高致癌物。

特别是亚硝胺,具有强烈的致癌作用,可能会引起胃癌甚至大肠癌等。

记住:

腌制的蔬菜要么当天吃,要么20天以后吃。腌了两三天到十几天的菜是最危险的,亚硝酸盐含量最高。⑦

5、从不吃动物内脏

雷忠义,国医大师

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