为什么很多美国人不午睡下午还能满血满状态工作？说了你可能不信

老司机们都懂的。这其中最关键的原因就是“如果中午吃得多，啥也拯救不了饭困”。这一点正是经常开长途车的老司机们用绳命总结出来的真理。

中国的老司机们跑长途的时候，中午饭一定会吃得很少，因为一旦吃饱，下午开车的时候肯定要打瞌睡。

在中国，只有老司机懂的道理，在美国却是一个常识性的问题。美国人不用午睡的关键原因也是这个，午餐吃得少。

美国人的午餐不像我们中午要吃饱，他们说怕吃多了，下午困，于是吃很少。像上面这张图的沙拉，是很多美国办公室一族常见的午餐。一份沙拉足以。

当然，如果怕饿，美国人下午还有一个下午茶的时间段，你可以吃点小的东西，喝点东西。然后晚上回家吃顿大的晚餐。

当然，必须说句题外话。并不是说中午吃得少，就一定不用午睡了。在慵懒的南欧，如西班牙和希腊等地中海国家，他们午餐都是吃得很少，但是一定要有午睡时间，而且他们的午睡时间长达3小时，远远超过中国人。

西班牙人的超长午睡，世界闻名。

在西班牙语中，“午睡”一词的本意就是指中午12点到下午3点的时间段。西班牙人的午睡习惯由来已久，他们把午觉睡成了一种传统，一种文化。希腊人的情况也差不多。

西班牙企业不仅将员工的午休时间定为2～3个小时，还会在办公室放置沙发或折叠椅，方便大家睡觉。

看来“午饭少吃不犯困”理论在南欧人民身上失效了。怎么看这个例外？我想这和民族文化有很大关系。众所周知，希腊人和西班牙人都是以慵懒著称。

所谓的午睡时间，希腊人都在街头咖啡馆聊天呢。

据说，西班牙人和希腊人在所谓的超长午睡时间里，真正用于睡觉的时间很少，能睡上10分钟，20分钟就不错了。大部分人都把这个超长午睡时间当成福利了。

所以，欧洲金融危机来了，最先倒下的是希腊和西班牙，至今没有缓过劲来。对比勤劳的德国人民，经济发展的差距就不难理解了。最让德国人难以接受的是，他们的勤劳反过来还要养这些外国懒人。