我是旷慧，健康系师姐。
现在也到了枇杷上市的季节，今晚去超市买了些，有些酸有些甜，很是好吃。既然吃饱喝足了，今天我们就聊聊枇杷。
枇杷的营养价值
枇杷含有碳水化合物、脂肪、膳食纤维、蛋白质、维生素C、维生素E、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等，当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位，营养非常丰富，因此，枇杷有“果之冠”的美称。
吃枇杷有什么好处呢？
吃枇杷的好处有很多，比如：
1.润肺止咳
枇杷的果核里面有苦杏仁甙的物质，能起到镇咳祛痰，治疗咳嗽的作用。前几天旷慧有点小感冒咳嗽，今晚吃了，感觉好多了现在。
2.减肥养颜
含有的维生素E可以促进细胞分裂、增强机体新陈代谢，也是对于减肥有帮助的。而且维生素E还能帮助调节内分泌、改善肌肤暗沉现象，在帮助减肥的同时，还能保持我们的美丽容颜。
3.消食止渴
枇杷营养丰富，枇杷可以刺激消化腺分泌，可以促进消化、增进食欲。
4.补充营养
枇杷营养非常丰富，可以为我们补充很多营养成分，提高机体免疫力。
5.和胃止呕
中医认为，枇杷有和胃降逆的效果。孕妇在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。
枇杷怎么吃呢？
1、鲜吃。
吃枇杷时要剥皮。
2.制成糖水罐头
3.枇杷酿酒
4.枇杷糖水
枇杷雪梨糖水、枇杷百合银耳、冰糖枇杷水等
旷慧温馨提示:
1、枇杷最好是储存在干燥通风的地方比较好。
2、枇杷剥皮以后尽快吃掉，因为其含多酚类成分，容易变色。
3、吃的时候也要注意，不要吃未成熟的枇杷，特别要注意的是，不要吃枇杷果核，因为枇杷果核中含有苦杏仁甙，有毒。
