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吃枇杷有什么好处?

2018-04-24  陈年久


​我是旷慧,健康系师姐。

​现在也到了枇杷上市的季节,今晚去超市买了些,有些酸有些甜,很是好吃。既然吃饱喝足了,今天我们就聊聊枇杷。


​枇杷的营养价值

枇杷含有碳水化合物、脂肪、膳食纤维、蛋白质、维生素C、维生素E、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等,当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位,营养非常丰富,因此,枇杷有“果之冠”的美称。

吃枇杷有什么好处呢?

吃枇杷的好处有很多,比如:

1.润肺止咳

枇杷的果核里面有苦杏仁甙的物质,能起到镇咳祛痰,治疗咳嗽的作用。前几天旷慧有点小感冒咳嗽,今晚吃了,感觉好多了现在。

2.减肥养颜

含有的维生素E可以促进细胞分裂、增强机体新陈代谢,也是对于减肥有帮助的。而且维生素E还能帮助调节内分泌、改善肌肤暗沉现象,在帮助减肥的同时,还能保持我们的美丽容颜。

3.消食止渴

枇杷营养丰富,枇杷可以刺激消化腺分泌,可以促进消化、增进食欲。

4.补充营养

枇杷营养非常丰富,可以为我们补充很多营养成分,提高机体免疫力。

5.和胃止呕

中医认为,枇杷有和胃降逆的效果。孕妇在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。

枇杷怎么吃呢?

1、鲜吃。

吃枇杷时要剥皮。

2.制成糖水罐头

3.枇杷酿酒

4.枇杷糖水

枇杷雪梨糖水、枇杷百合银耳、冰糖枇杷水等

旷慧温馨提示:

1、枇杷最好是储存在干燥通风的地方比较好。

2、枇杷剥皮以后尽快吃掉,因为其含多酚类成分,容易变色。

3、吃的时候也要注意,不要吃未成熟的枇杷,特别要注意的是,不要吃枇杷果核,因为枇杷果核中含有苦杏仁甙,有毒。

小时候每到枇杷采摘季节,总会迫不及待地爬上外婆果园的枇杷树,小心翼翼地一颗颗采摘,也总会迫不及待地品尝外婆亲手做的枇杷膏和枇杷罐头。从小到大,我觉得吃枇杷的好处是很多的。

润肺止咳

《本草纲目》记载“枇杷能润五脏,滋 心肺”。

市面上的止咳水几乎都有枇杷成分,主要是因为枇杷的果核里面含有“苦杏仁甙”这种物质,它能起到镇咳祛痰,治疗各种咳嗽的作用。

补充体力,改善体质

枇杷富含多种营养素,能有效地给身体补充更多所需的营养,有助于增强体力,改善体质。

美容养颜

和大多数水果一样,枇杷富含维生素,多吃的话对美容养颜有极大的好处。

希望我的回答可以帮助到您,谢谢😊


说到枇杷,想到那酸酸甜甜的滋味就情不自禁的想留口水呀。现在早已入春,正直四月,枇杷开始在市面上销售了。那么我来说说吃枇杷有什么好处吧,希望能帮助到大家!



第一:通乳的功效 这个或许大家都不知道吧,有的母亲刚生完孩子,乳腺不通可以取少量枇杷根用来熬汤,一般煮沸后小火15到20分钟即可。

第二:清肺止咳 如果风热感冒咳嗽不止,久咳都不好,可以多吃枇杷或者熬制枇杷叶,饮用汤水也可以止咳。

第三:可以解暑 现在炎热夏天就要到来,多吃枇杷果可以清热解暑哦。

第四:可以预防流行性感冒 因为枇杷果和叶子可以对感冒病毒起到抑制作用,提高你的免疫力,从而起到预防的作用。

第五:美容功能 这是很多人特别是女生最爱的,多吃枇杷或者用枇杷果汁涂面。静置15分钟左右,经常做的话就可以起到美容作用,让皮肤美白、细腻、光滑。



最后告知一下枇杷的哪些部分是不可以吃的:枇杷性偏寒,所以脾胃虚弱的最好少吃,而且孕妇由于特殊时期,不宜多吃,毕竟是寒性食物,再者由于枇杷果含糖比较高,有高血压、高血脂的人最好不宜多吃。

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