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【不要让你的孩子，17岁的时候仍然是一个胖子】 你家附近有没有肉嘟嘟的小胖墩？ 国际最顶尖的《新英格兰医学杂志》最近发布研究结果： 如果肥胖的小朋友能够在13岁之前瘦下来，那么他成年后就能跟不胖的小伙伴们一样健康。 假如他在17岁前仍然没有瘦下来，那么他得糖尿病的概率将是其他人的4倍多。 糖尿病只是其中一个问题，还有其他的问题都跟肥胖有关。 所以你家的小胖墩，最迟要在17岁之前减肥成功，不要拖！ 最好是13岁之前就解决这个问题。 不要等到他完成学业，减肥对学业和健康有益无害。 怎么解决？ 1.核心的核心：均衡营养饮食。 现在的小朋友吃了太多的垃圾食品，甜食，零食等，正常需要的纤维素维生素等却远远不足。 可以说是同时处于热量过剩和营养不良的矛盾状态。 2.父母的关爱很重要。 有一小部分父母对孩子的关爱度不够。 缺爱的孩子会从食物中追求安全感，这是人类的本性。 所以一定要多陪伴孩子，跟他一起做运动。 3.警惕电子产品。 乔布斯的家里没有iPad，你信吗？他从来不让他的孩子接触那些。 所谓的每天半小时到一小时的规定都是自欺欺人，孩子的自制力是非常差的。 要指望他进行自我控制很难。 最好的方法是切断。 4.小心“隔代亲”。 不得不说，部分老人对“营养”这两个字有极大的误解。 所以他们对孩子的疼爱，可能表现为给孩子吃得很“营养”。 糟糕了！ 很多肥胖小朋友都是被爷奶们养出来的。 5.估计户外运动。 6.父母以身作则。 你都不减肥，有什么资格让孩子减肥？ |
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