难怪肝病“爱”找你，不改掉这4个坏习惯，迟早一天要后悔

肝累了，病自然找！肝脏作为我们人体的“化工厂”，很多物质都需要结果肝脏完成代谢和毒素分解，比如药物，甚至有毒物质。当然，肝脏还担负着消化的功能！肝为我们保证后勤工作不乱，为我们排忧解毒，会将进入到我们体内的毒素分解后排出体外，是我们身体非常重要的一部分。而肝脏出现症状我们却难以发现，往往到了发现的时候已经非常严重了。如果生活中不注重习惯，就会加重肝脏的负担，因此，肝病患者也要在习惯上重视起来。

1.经常喝酒的人，特别伤肝，肝毒排不净。

2.长期熬夜是最容易加速衰老的一种方式。

3.不爱运动。根据统计，每天坐10个小时的人会比每天坐5个小时的，罹患上肝病的概率大约提高9%左右。

4.长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。

柠檬中含有大量的维生素,具有养肝健脾、防毒解毒、帮助消食、肝脏清洁的功能,还有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。而且经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,而且还可有效地促进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生功能,这对肝硬化的治疗和保健也都是十分有利的。

黑蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的，因此被称为“肝脏的解毒王”。

荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。

猕猴桃有的品种也叫奇异果里面富含维生素C和维生素E，这两类维生素都具有很强的抗氧化作用，对于养肝护肝有很好的帮助！

金银花茶是我们夏季的常见茶饮之一，具有很好的清热解毒作用，深受大众们的喜爱，生活中常喝金银花茶还对肝脏具有很好的保护作用，能够有效的清理肝脏毒素。

莲子心茶是非常好的降火茶，口感微带苦涩，但是具有很好的清热降火功效，非常适合在炎热的夏季饮用，还对于肝脏排毒具有一定的促进作用。

日常生活中，不合理的饮食习惯和选择，都会对肝脏造成或轻或重的损伤。肝脏为我们的身体承担着解毒的租用，同时它也是一个脆弱的器官，保护不好就会生病。因此要及时养肝护肝。