产后乳汁不足？看看你是不是触碰了这6大禁忌

来找找你乳汁不足的原因。

来源｜大连市妇幼保健院大连市妇产医院

禁忌一

产后24小时再哺乳

分娩后半小时内，只要妈妈的健康允许一定要开始喂奶。因为宝宝及时吮吸乳头，可刺激妈妈脑垂体释放泌乳素，促进泌乳，这对初产妇极为重要。

虽然刚开始宝宝吸不到奶，但此时刺激乳房，可促进乳腺细胞的收缩，促使乳汁输向乳管窦。

一旦激活泌乳机制，形成良性循环，就说明哺乳已经成功了一半。此外，及时吮吸乳头，可加快新妈妈的子宫收缩，促进恶露排出，利于子宫恢复。

禁忌二

乳房没胀就是少奶

刚生完孩子，妈妈会明显感觉乳房增大，皮肤表面静脉扩张、充血，还会有胀感，但不是因为来奶了，而是因为乳房充血。如果你生完孩子乳房没有这种胀感，完全不用担心，因为乳房胀与不胀跟泌乳没多大必然关系。

有的妈妈产后第一天感觉不到胀感，就以为自己少奶，不让宝宝吸，而是喂奶粉，这是大错特错，这时妈妈应该用手挤压乳头，如果有奶水溢出，就说明泌乳正常，可以开始哺乳了。

禁忌三

产后马上喝浓汤催乳

不知从什么时候起，产后喝浓汤大补成为惯例，很多妈妈产后一周几乎每天都进食高汤，其实这根本达不到催乳的目的，说不定会让你早早的感受到什么是堵奶。

刚开始哺乳时，新妈妈的乳汁不可能多，更不可能因为这些大补汤，让产妇在最初的几天变奶牛，而且由于你的乳腺管尚未通畅，过早地喝“下奶汤”，乳汁很容易淤积，形成堵奶。

禁忌四

误以为奶少加奶粉

宝宝第一天需要10毫升母乳，第二天需要30毫升，到第三天需求量才开始上升，妈妈泌乳量才开始增加，所以正常情况下，你完全不必添加配方奶。

如果你实在担心宝宝吃不饱，也不要马上就加奶粉，应该让宝宝换着吸两边的乳房，总之不要过早添加配方奶，这是产后少奶的重要原因之一。

禁忌五

故意攒奶

新妈妈发现奶水不多，通常以为延长喂奶间隔，就可以给宝宝吃顿饱的，其实根本没有必要，因为只有宝宝吸吮，才能促进妈妈泌乳，延长间隔时间，只会让奶水越来越少。

一定要记得奶水是越吃越多，每次哺乳时，应该让两只乳房都得到吸吮机会，尽可能的排空乳汁，保证乳房大小均匀，产奶均匀。

禁忌六

大补特补

为了下奶，什么有营养就吃什么，很可能会起到反作用。换句话说，奶水不是补出来的。产后补品要合理均衡为宜。