经典保健灸配方（收藏版）

2018-04-24 脉脉艾灸

保健灸法是自古以来的防病治病之术，明代高武在《针灸聚英》上说：“无病而先针灸曰逆，逆，未至而迎之也。”使用灸法保健防病称为“逆灸”。我国古代的人们很重视健身灸，往往把灸疗当成生平大事，有的定期施灸，终生不渝，以促进身体健康。

现代中外学者利用医学科学知识，进行实验研究，证明灸后可以调整脏腑功能，促进新陈代谢，改变血液成分的量，增加白细胞、红细胞、血色素和白细胞的吞噬能力，增强免疫力，提高健康水平。因此，更引起人们对保健灸法的重视。

保健灸法既经济节约，又简单方便，只需由针灸医师点穴，自己就可以施灸。这要比进参茸补药、吃珍贵补品等保养身体经济实惠得多。《易经》云：“无妄之疾，勿药有喜。”就是说，得了病不胡思乱想，心情舒畅，安心静养，不吃药也可自愈。脉脉艾灸提醒您这种哲学思想，也是当前医学发展的新趋向。因此，为了提高全民健康水平，我们要大力提倡保健灸法，大力推广保健灸法。

保健灸简便易行，效果明显，取穴不多，便于掌握，比针法要容易，只烧皮肤，不触内部重要组织，相对来说也比较安全。只要经过医师指点，或根据个人的身体素质和脏腑功能的偏盛偏衰，以纠偏补弊的原则，有重点地选择配方进行施灸即可。

常见问题配方如下

1.呼吸系统问题：风门、身柱、足三里、肺俞。

2.心血管系统问题

(1)高血压：风门、曲池、足三里、绝骨。

(2)冠心病：身柱、郄门、三阴交、膻中、内关。

3.消化系统问题：脾俞、中脘、足三里、阳陵泉(胃酸过多)、胃俞。

4.神经系统问题：大椎、身柱、肾俞、足三里。

5.泌尿生殖系统问题：肾俞、关元、三阴交、足三里、命门。

6.一般强壮灸：足三里、中脘、关元。单灸足三里就有很好的健身作用。小儿灸身柱穴。

以上介绍保健灸的六组基本穴位，可以因人因病选择使用，每组用三四穴即可，不必全用。灸的日期、时间，根据具体情况而定，如为强壮保健之目的，可以三五日或1周施灸1次，每次每穴灸3、5、7壮，艾炷如麦粒大小即可。如遇急性病或疾病发作时，可以每日施灸或一日灸数次，艾炷及壮数亦可加大加多。脉脉艾灸提醒您其中有些穴位，对动脉硬化、高血压、心绞痛有效，有预防中风的作用，有心血管疾患的人，更应坚持施灸。

保健灸是强身健体、延年益寿的健康疗法，除了常做保健灸，日常的修身养性亦十分重要。

• 禀气虚弱之人，最要调养，犹如器物之脆薄者，若不存心爱护，自难免于破损矣！调养之法虽多，而约其要者五：第一要戒烦恼；第二要戒色欲；第三要调饮食；第四要慎风寒；第五要少言语。信能行此五事，真却病延年之秘法也。

• 卫生宜先治其心，一切荣辱得失，俱不足为吾心累，使清明之气，常在吾躬，心日以广，体日以胖，不期寿而寿矣。

• 凡嗜欲过度，能使脑力衰弱，消化不良，筋肉无力，脏腑脆薄，有病难于复元，无病者速其衰老，故宜节欲。

• 饮食为养身之资，书籍为养心之资，学者宜多求书籍，以养其心，不可使此心无所寄托。更不可为外物所诱，以此心寄于声色货利之中，自丧其生。

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