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思辨如何才能快乐的生活

2018-04-25  百科知识...

青蛙 - 小跳蛙 来自不同的思想不同的人生 02:31

快乐是每个人都追求的,但是如何快乐是高智商玩的游戏,如何痛苦我们都非常清楚,但是如何快乐许多人不清楚,认为快乐是非常难的,因为一件事情快乐是非常容易的,但是天天快乐是非常难的,这是为什么呢?是因为生活压力大吗,快节奏的生活方式吗,是因为自己做错了事情了吗等,其实这都是认知固化造成的,日本文化非常懂得感恩,我今天活着我每天醒来我都感恩我能活着,看到自己拥有床能睡觉,感恩拥有这张床,感恩一切给自己带来的,广告营销其实给人带来就是痛苦,你没有它,你就不是成功者,你没有它,你就是穷人,我们要让自己每天快乐的方法非常重要。

快乐方法

1少沉浸在悲伤的事情中

2.多与快乐的人在一起

3.多想一些快乐的事情

4.顺气自然,为所当为。好好做事,别在乎过程也别在乎结果,尽力就好。不批判自己

5.多听多看快乐的音乐电影,因为你的心想什么,你就会表露出什么。

6.过好自己生活,别人过的怎么样与自己没有任何关系。

7.首先爱自己,懂得爱自己的人,才能爱它人。

8、降低自己的期望值,长远目标可以追求高,但是短期目标一定不要太高,也不要过于完美,这样自己达成起来也不会那么艰难,比较容易从中收获到快乐

9、每天早晚问自己积极正面的问题,例如,今天哪些事情是最让我期待的?今天我最想做的事情是什么?今天我最开心的是什么?这样就可以让自己的思维模式取向于正面,这样每天都会是开心的。

10、如果有压力,或者难过的事情发生,想办法转换成你的动力,具体办法就是对痛苦的事情刨根问底,最后会得到一个结果,只所以这么痛苦一切一切的原因都是自己不够强大,不够有实力。

11、不要让自己的脑袋被过去,和未来占据,应该多体会下你正在发生的事情,很多人吃饭的时候根本就不知道饭是什么味道,因为他们正在想下午要做什么?很多人走了N年的路,都不知道路边有什么?因为他们从来没有享受过此时此刻的自己,对外界是什么感受,他们的焦点太多放在,过去的失败或成就上,和未来要做什么上了,当你偶尔把注意力放在你正在发生的事情上时,去享受正在发生事情的感觉时,你会收获到快乐的。

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