健康上,大多数人,不是病死的,是气死的。
世界卫生组织调查显示,我们个人健康和寿命15%决定于遗传,25%决定于环境,剩下的60%决定于自己。
常见慢性病一双手就可以治
很多中老年人常见的疾病,如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病,其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作,在家就可以做,只需要一双手,就能对付烦人的慢性病!
1、降血压
▲ 十宣穴降血压(1-1) ▲ 八邪穴治头痛(1-2)
(1-1)
取穴:摊开手掌,十指微微弯曲,此穴在手十指尖端,距指甲游离缘0.1寸。
作用:撞击此穴,可以起到降压、预防眩晕的作用。
(1-2)
取穴:手微握拳,在第一~五指间,指蹼缘后方白肉处。
作用:十指交叉撞击,可以刺激指缝八邪穴。对头痛,咽痛,牙痛,手指麻木有疗效。
2. 冠心病
▲ 大鱼际强心(2-1) ▲ 小鱼际治心绞痛(2-2)
取穴:第一指骨中点位——大鱼际,手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。
作用:每天做上面这两个动作五十次,可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
3.心脑血管疾病
▲少海穴治心脑血管疾病(3)
取穴:屈肘取穴,位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用:这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
4.脑缺血
▲中渚、液门、阳池治腰椎问题(4)
取穴:掌指关节的后方,第4、5掌骨间凹陷处。
作用:此动作可以保持颈椎、腰椎健康,改善脑缺血。
5.支气管疾病
▲ 中府、云门治疗肺部疾病( 5)
取穴:位于胸部,锁骨下窝凹陷中。
作用:此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。
6.高血糖
▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。(6)
取穴:即把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用:此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。
人不是病死的也不是老死的,是气死的。
人不是病死的也不是老死的,是气死的。这不是空穴来风。
现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究,最终得出:乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
人是情绪的动物,不可能不生气,最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪,达到养生的目的呢?
1、不抱期望,才有希望。
2、培养兴趣,重在参与。
3、知足常乐,积极生活。