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一觉睡到天亮，是多么幸福的一件事，可是，很多人都没办法做到这一点，总是出现半夜两三点就醒来的情况，而且，大多都是三四十岁的人，睡眠是身体和精神最好的恢复剂，安稳睡到天亮，对于第二天的工作生活有很大的帮助，为什么会出现半夜两三点就醒的情况呢？ 肾水不足惹的祸 半夜两三点醒来，和肾水不足有直接关系。睡眠的过程，实际上就是补养肾水的过程。肾水补养充分，可以上济心火，使得水火既济，人自然会睡得安稳。但是，如果肾阴不足，导致肾水无法在夜间得到滋养和补充，不能上济心火，就会导致心阳上亢，人自然容易醒来，难以入睡。随着年龄的增长，肾阴不足愈发严重，夜间醒来难以入睡的现象就越来越频繁。 |
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