当今社会，是什么造就了如此多的亚健康？

造成亚健康的原因是很多样的。

先来定义一下什么是亚健康。

按照流行的说法，亚健康是指介于疾病和完全健康之间的这么一种状态。人体本身感觉睡眠不好，身体酸痛，无力，精神状态也不好，但是查体又查不出来有什么问题。

这种状态被认为符合亚健康状态。

当然社会上还是有人否认这个状态的存在的。这些人认为人体要么健康，要么有病。

不过我并不赞同这种说法。我不相信说人要么就是健康，要么就是疾病，二者之间是有绝对分界线的？这种观点很扯淡。

想想癌症就知道了，哪一个癌症是昨天还很健康， 今天就一下子变成拳头大小了？早就发生了，你不知道而已。

我对人体的肠道健康了解越多，越能体会到什么是亚健康。

在我看来，造成亚健康的原因有以下几点：

第一原因和终极罪魁祸首就是饮食。

简言之就是不健康的饮食习惯。现在的人群绝大多数都不知道怎么才能吃得更健康，包括一部分医生也不懂。有些食物，比如精米精面，红肉食品，油炸烧烤食品吃得太多。它们可以带给人体太多的坏的肠道细菌，对人体造成损害。

第二是过多的垃圾食品。很多工业加工品，带有太多的添加剂，防腐剂。对人体都不好。比如台湾的塑化剂风波就是其中之一。所以一定要远离垃圾食品。

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第三是环境、工业、化学污染和电磁污染

这个就不多说了，大家都知道。这些污染都会以各种各样的方式损害着人体健康。

第四是快节奏的生活方式和生活压力，以及不好的生活习惯。压力造成精神紧张，紧张又造成饮食不规律和进食了过多的垃圾食品。

另外过度讲究卫生，损害了人体皮肤细菌，造成的各种过敏性疾病的发生。

如果用我的肠道健康自测表检测一下“肠道健康指数”，我相信很多人，尤其是40岁以上的人，很多人都会不低。这个指数，也预示着健康指数的高低。

想要健康？一定要注意避免我所说的那些情况。