 郑州大学附属医院 刘建民教授 腰椎间盘突出的诊断常识 核心提示: 腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。走时疼痛加重，不能完全站直行走，多数病人需用手扶腰部疼痛一侧，咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。 腰椎间盘突出是一种中老年的常见疾病，该病的出现对患者的身心健康都造成了影响，一旦确诊就要抓紧时机治疗，很多人对于这方面都没有深入的了解，那么接下来的内容将详细为大家讲解腰椎间盘突出的诊断常识。 1、腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。 2、单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧，足背外侧或内侧疼痛或麻木，或疼痛、麻木同时存在。 3、疼痛部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性疼，可伴有麻木感。 4、腰或腿疼痛，在卧床休息后多可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛。 5、走时疼痛加重，不能完全站直行走，多数病人需用手扶腰部疼痛一侧，咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。  腰椎间盘突出患者的锻炼方法 如今，因为种种原因，很多的人开始患有腰间盘突出这种疾病。如果你现在也饱受这种疾病的折磨，那么您在积极配合医生治疗的同时，我们专家来给您介绍一下可以促进身体恢复的运动方法，也许会对您的病情有所帮助。 (1)腰椎间盘突出的锻炼方法之仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度，连做8-10次。 (2)仰卧、屈膝、大腿贴腹，两手抱膝、腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分开两手，两腿伸直，连做3-5次。 (3)仰卧起坐，若起坐动作困难，可用两手扶床协助，坐起后身体不可前屈，连做3-5次。这是腰椎间盘突出的锻炼方法之一。 此外，大家在平时的工作中要注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。注意饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。 对于腰间盘突出患者来说，日常生活当中如果可以适当的进行一些体育锻炼，会对自己的病情有很大的帮助。另外，除了锻炼，良好的护理方法和愉悦的心情都会对患者身体的康复起到很大的辅助效果。 腰间盘突出患者的中医疗法 从西医角度看，骨病的常规方法只是针对于病灶，没有起到充分养骨，修复骨质，软坚散结，促进骨胶原蛋白的增长的作用，中医则不然，中医善于选用地道药材，内外同治，兼顾标本，通经活络，增强机体抵抗力，激发骨骼活力，通过骨骼自身修复功能，让腰突患者恢复正常生活。 中药药物进入人体后，通过血液循环和微循环，进入骨骼病灶以及全身各处，起到滋养身心作用，提高机体整体抗病能力和自我愈合能力，中医的另一特点是同时利用外治手段，外治主要是利用熬制而成的药膏敷于患处， 淮//胜//堂-----，直接针对病灶进行透皮吸收，保证药效充分作用病灶，激活病灶处细胞功能，恢复细胞正常代谢能力，骨骼细胞被激活，从而发挥最大的全身药理效应，用过的腰椎间盘突出患者基本都已经恢复了健康，反馈良好，网上可搜，多数人用三个疗程以上，腰椎间盘突出症状消失。骨病康复也就指日可待。  腰椎间盘突出注意8大事项 1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。 2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。 3、白天腰部戴一个腰围(护腰带)，有利于腰椎的恢复。 4、每天定时站立，缓慢弓背数次。 5、无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。 6、如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。 7、不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。 8、搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。 |
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