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痛风，是与高尿酸血症直接相关的单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病。特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，可并发肾脏病变，重者可出现关节破坏、肾功能受损。痛风按自然病程分为急性发作期、间歇发作期、慢性痛风石病变期。养成健康生活方式，那么在日常生活中应如何预防和控制高尿酸血症？  待急性症状缓解(≥2周)后开始降尿酸治疗，也可在急性期抗炎治疗的基础上立即开始降尿酸治疗，维持血尿酸在目标范围内。 已服用降尿酸药物者急性发作时不需停用，以免引起血尿酸波动。而且在此期间要注意运动的度，不要过于激烈，因为当高尿酸血症患者关节受伤后，受损处就会变成一个薄弱点，尿酸结晶就会在这个地方积聚，反而容易诱发痛风。  其次还要注意饮食的控制，表示，已确诊的高尿酸血症患者，由于其嘌呤代谢紊乱，应避免吃海鲜、动物内脏、浓肉汁汤等高嘌呤食物；切忌“啤酒或白酒+海鲜”的搭配，啤酒、白酒本身不产生尿酸，但有抑制尿酸排泄的作用；对于一般非内脏的肉类、豆类、菇类等“次危险类”食物，患者可以适量摄入，但不能为追求低嘌呤而完全不吃，否则易导致营养不良。但需要特别注意新鲜的冬菇以及木耳，这些食物也是含有比较高的嘌呤。  在配合专业医生治疗的同时，我们也可以尝试这些方法，长期坚持也会有意想不到的效果哦。 一、马齿苋葛根是《本草集注》中降尿酸的记载。 【用料】马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合5克 【做法】清水煎服。 【用法】每日1剂，分2次用。 【功效】对降尿酸、清热、利尿效果很好，茶中含有对尿酸有分解作用的成分，能从根源上有效清除体内过高的尿酸，对改善痛风性关节炎也有很好的作用。  二、淡竹叶玄参茶 原料：淡竹叶、山楂、党参、玉米须、玄参各10克。 做法：将淡竹叶、山楂、党参、玉米须、玄参碾成细小颗粒，共同入锅煎水，代茶饮。 功效：降酸、排酸，利尿化浊。 三、葛根川穹茶 取葛根，决明子各8克，山楂、玄参、川穹各5克，一起开水焖泡5分钟饮用或者小火煎煮1小时取汤饮用，有明显降酸利尿作用，另外，还富含多种维生素、氨基酸和果胶等营养成分，有助于减肥。  四、车前草丹参汤 车前草性平寒，益气排酸，清热利湿的作用。取车前草10克，丹参8克，猪肉200克，一起剁碎，混合均匀，做成肉丸，煮汤吃，有降酸、利尿，健脾祛湿的作用。 |
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