胡萝卜西兰花米糊用料 胡萝卜、西兰花;纯米糊 做法 南瓜小米米糊用料 小米;老南瓜 做法 将甜甜的老南瓜去皮切小块 小米淘干净 小米,南瓜放入豆浆机,倒水。 选择米糊功能 盛出
营养米糊用料 燕麦;花生;核桃;枸杞;红枣;蜂蜜或红糖 做法 翡翠萝卜卷用料 白萝卜一个;黄瓜一颗;胡萝卜一颗;鸡蛋黄三个;韭菜少许;盐少许;Tomatosauce少许 做法 将洗净的白萝卜切成薄片,越薄越好,把萝卜片用盐水腌一下然后洗净,这样可以增加萝卜的韧性,在包的时候不容易破 蛋黄打散加一点淀粉少许盐搅拌均匀,摊成小饼切丝待用 将豌豆苗洗净晾干,黄瓜胡萝卜切丝待用 将韭菜洗净微焯一下水变软即可 取一片萝卜片,将几种切好的丝连同豌豆苗一起放在萝卜片上卷起来,再用焯好的韭菜扎起,一个个造型精美清香爽口的萝卜卷就完成了
绿蔬弹丸用料 鹌鹑蛋10颗;嫩菠菜叶30片;生抽、黄酒、蚝油 做法 桃胶奶用料 桃胶10g;红枣2-3颗;桂圆8颗;牛奶1包;红糖1勺 做法 桃胶10g红枣2-3颗桂圆8粒 牛奶1包红糖1勺 桃胶泡12小时以上,至没有硬芯 桃胶揉碎,桂圆去壳,红枣洗净去核, 混合材料 加清水,不用多,刚好没过桃胶 锅子加水烧开后放入碗 隔水炖煮30分钟 炖好后的样子 加入常温的牛奶。开吃
金针菇青椒肉丝用料 金针菇一小把;青椒中等大小2个;猪肉一小块;姜;蒜;生抽;淀粉;料酒 做法 猪肉切丝。加入料酒、生抽和淀粉,拌匀备用。 青椒切丝,姜切丝,蒜切末,金针菇撕开,拦腰斩断在中间位置切一刀。 锅中油热之后倒入肉丝,迅速划开,待肉丝变色之后出锅备用。 锅再次烧热加入少量食用油,倒入金针菇翻炒半分钟左右,加入青椒丝、姜和蒜,加入适量盐,继续翻炒半分钟左右。 最后倒入炒好的肉丝,翻炒几下即可出锅。
家庭改良版宫爆鸡丁用料 鸡胸肉;彩椒;胡萝卜;黄瓜;生抽;料酒;盐;炸花生米;葱;姜;蒜 做法 所有食材切成小丁备用 鸡丁中加入料酒备用 加入少许生抽腌制 葱切小段,姜蒜切成片备用。 锅中倒入少许油 葱姜蒜倒入爆香 倒入腌制好的鸡胸肉 一并倒入胡萝卜、黄瓜、彩椒丁。 倒入调制好的生抽盐汁 放入炸花生米翻炒即可。 装盘出锅
西兰花烤鸡胸肉用料 鸡蛋2个;鸡胸肉2块;西兰花1小颗;口蘑3-4朵;牛奶50ml左右;黑胡椒少量 做法 西兰花掰小颗,鸡胸肉切丁,口蘑切丁,鸡蛋打散。烤箱180°预热。(上下层) 烧开水,放入少许盐,放西兰花和鸡胸肉和口蘑煮一会。西兰花变翠绿,鸡胸肉变白即可。 将煮好的鸡胸肉和西兰花口蘑加入打散的鸡蛋和牛奶搅拌均匀,撒上黑胡椒。 把以上放入考碗或模具放烤箱烤15分钟左右即可。
核桃甜椒炒鸡胸用料 生核桃仁40-60克;红黄甜椒各1个,切丝;小葱1根,切葱花;熟鸡胸3大块,大概150克一块,切薄片或薄条;鲜罗勒叶15克,大概2大把,撕成大块;酱汁;酱油2-3大勺;蜂蜜或甜菊糖1-2大勺;柠檬汁或白醋2大勺;橄榄油3小勺 做法 平底锅中火煎生核桃仁几分钟,直到核桃变焦香,盛出备用。 锅里放一半的油,放入所有甜椒,炒到甜椒变软。 把甜椒推到锅的一边,放入剩下的一半油,煎葱花到焦黄出香味后,放入鸡胸和葱花,鸡胸变色后和甜椒一起翻炒。 放入酱油、柠檬汁(或白醋)和蜂蜜调味,最后放入烤好的核桃和罗勒叶,翻炒均匀后,尝尝味道,不够咸的话放盐调味,出锅。
鲍鱼仔炖蛋用料 鸡蛋;鲍鱼仔;香葱;生抽;猪油;陈皮;盐 做法 干贝肉丸酿丝瓜用料 半肥瘦的猪前腿肉半斤;干贝若干;丝瓜一根;花生油;盐;酱油;生粉;砂糖 做法 干贝泡开后,与猪肉一起剁成肉泥。越碎越好。 在剁好的肉泥中加入花生油、盐、酱油、砂糖、生粉适量,用筷子顺着一个方向搅拌。(一定要顺着一个方向搅,不然肉酱无法起胶)直到肉泥结成团状并感觉搅拌困难为止。 丝瓜挑选较粗胖的,横切成约2cm高的小树桩形状。 用小勺子在丝瓜块中挖出1/3的囊(不用挖太深的),勺一勺肉泥塞入其中。 如此重复。然后取一干净的平底的大碟子,在底部抹上少许花生油,将酿好的丝瓜整齐地码好。骚包的还可以在上面放枸杞点缀一下。 锅里放水,烧开后将丝瓜放入,猛火蒸约5-10分钟(视分量而定)。
双椒粉丝蒸蛏子用料 蛏子400g;黄彩椒;剁椒;葱;绿豆粉丝;蒸鱼豉油;料酒 做法 粉丝用温水泡软待用。黄彩椒切成小丁。 蛏子焯水,开口即可捞出,切忌时间过长。 粉丝码放在盘里。 取出蛏子肉,码放在粉丝上。 铺上黄彩椒和剁椒,在蛏子表面均匀撒上一些料酒。 滚水锅里蒸两分钟即可。 捞出撒上葱花,淋蒸鱼豉油后浇上响油。
蛤蜊蒸蛋用料 鸡蛋;蛤蜊;盐;料酒;美极鲜酱油;葱花 做法 蛤蜊浸泡吐沙后洗净,入加了少许料酒的开水锅里煮至开口后捞出备用 鸡蛋加适量盐彻底打散,加入约为蛋液1—1.5倍的凉白开搅匀 准备好的蛋液过筛装进盘子里,用勺子刮净蛋液表面的气泡,把蛤蜊竖着摆进去 把盘子上盖上保鲜膜,入开水锅小火蒸12分钟左右关火,再虚蒸5分钟。取出撒上葱花,淋上美极鲜酱油即可
南瓜小炒用料 南瓜一块;鲜百合一个;芦笋几根;盐1/2小匙 做法 润肺清火素小炒用料 干木耳10朵;胡萝卜半根;荸荠8个;荷兰豆二两;银杏仁一两(25个左右);葱花一勺;姜丝半勺;食用油两勺;料酒一勺;淀粉1/2勺;清水一勺;盐一小勺;鸡粉一小勺;香油数滴 做法 干木耳用清水泡发后去蒂用手掰成小朵 胡萝卜切片,为了漂亮我把胡萝卜片用饼干磨具刻成“小花 荸荠洗净、削皮、煮熟后切片 荷兰豆两侧去筋洗好 起锅做油,油热后放入葱花和姜丝,将葱花和姜丝炸焦后捞出。只留下锅中的葱姜油 蔬菜依次放入,先放胡萝卜翻炒一会儿再放入荸荠片 放入木耳翻炒 放入荷兰豆,淋入料酒,翻炒片刻 倒入煮熟的银杏仁,倒入水淀粉勾芡,出锅前调入盐和鸡粉,在淋上一点香油就可以出锅装盘了
灯笼虾用料 米饭少许;虾七八只;寿司醋少许;胡萝卜两片;干枣一个 做法 豆腐蔬菜盅用料 豆腐泡100g;猪肉馅40g;胡萝卜20g;青椒20g;香菇20g;玉米粒20g;盐3g;味精2g;香油4g;海鲜酱油3g;葱姜末4g;料酒3g;胡椒粉3g;白糖2g 做法 豆腐泡切开一边,用小匙挖去中间的豆腐,呈豆腐盒子 肉馅加以上盐、味精、香油、海鲜酱油、葱姜末、料酒、胡椒粉、白糖,朝一个方向搅拌均匀 将挖出的豆腐、香菇、胡萝卜、青椒、玉米粒剁碎,加盐、胡椒粉、味精分别拌好 将肉馅添到豆腐盒子的底层,不要添满,肉馅上面分别添入其它的几种蔬菜,摆入盘中 蒸锅内放水,大火烧至水开,放入盘子,中火蒸8分钟
山药金针菇培根卷用料 山药;金针菇;培根;番茄酱;小红椒 做法 五福临门用料 贡丸;鱼丸;胡萝卜;莴笋;西兰花;鹌鹑蛋 做法 备料 用挖球器将莴笋和胡萝卜挖出球,备用 将鹌鹑蛋煮熟去壳备用 将西兰花洗干净切小朵焯水 然后摆在平盘中装饰一圈 烧开一锅水,将贡丸\鹌鹑蛋\鱼丸\胡萝卜球和莴笋球倒入,煮3分钟,捞出 盛在装饰了西兰花的盘子中 干净的炒锅中倒入50ML鸡汤,放入1克盐,煮开后兑入50ML勾芡水,芡汁煮开后,关火;将芡汁淋在盘中的菜上即可
番茄鱼用料 黑鱼1条;西红柿2个;姜2片;葱2根;料酒2勺;盐适量 做法 黑鱼请菜场师傅料理成鱼骨和鱼片,洗净沥干后分别用1勺料酒,少量盐腌制15分钟。西红柿去皮切小块。姜切片,葱切碎。 油锅烧热,入姜片爆香,入鱼骨煸炒一下,全部变色后捞起。 剩下油锅入西红柿煸炒至变软出沙。 加2小碗清水,煮沸后入鱼骨同煮。 煮至汤汁浓稠后加1大勺番茄酱。加适量盐调味。 用筷子夹起鱼片入锅(防止腌鱼的汁水一起倒入)。用筷子拨散,煮至鱼肉全部变色。关火,撒葱花。
素溜四喜用料 新鲜百合四个;玉米半根;红萝卜一段;青瓜一根;秋葵三株;油适量;盐适量;蒜瓣一粒; 素溜四喜的做法1 切成一段大约5-6cm的青瓜段,从一端起,两面对称的切到瓜段的中间 留出中间做桶把的一小段别切掉 桶把留着,掰去中间的瓜囊 然后用刀尖围着“桶内”的瓜囊转一圈,别切到“桶”底部,切穿了就不叫桶啦 挖去“桶”内的瓜囊 桶状已见雏形 用一根牙签,折断,插入桶把两边上方,即成 要多少个就做多少个,超级容易 装饰的时候,随意摆放两个小桶,里面装少许炒好的食材,旁边撒少许花瓣即可
素溜四喜的做法2 备好所有材料,玉米上锅煮熟,红萝卜切和玉米大小的丁,秋葵洗干净切小块,百合洗干净瓣成一片片备用 准备盘饰的青瓜小桶 玉米煮熟后捞起剥取玉米粒 继续烧开水,滴入几滴油,胡萝卜和秋葵焯水断生后捞出,鲜百合洗干净,剥开 待胡萝卜和秋葵焯水断生捞出后,另起锅,放入少许油,爆香蒜末,倒入胡萝卜、玉米、秋葵,炒均匀 倒入百合,快速炒均匀 调入少许盐 看见百合变透明即可马上关火,装起享用
芦笋炒蘑菇用料 口蘑;芦笋;黑胡椒;盐;黄油;蒜 做法 腰果炒时蔬用料 腰果50克;莲藕;芦笋;西兰花;胡萝卜;红椒一个;植物油;白糖1小匙;盐少许 做法 莲藕去皮切薄片。芦笋去老根洗净,斜切成段儿。西兰花切成小朵,胡萝卜去皮切片(我用花模切的) 蔬菜分别入加有少许油、盐的沸水中快速焯烫一下,捞出,用凉水冲净沥干 锅中倒入少许油,微热后倒入腰果,小火浸炸熟后盛出 锅中再倒油,热后倒入所有蔬菜,快速翻炒下后调入白糖、盐炒匀。最后倒入腰果,炒匀即可
荷塘小炒用料 藕一根;胡萝卜半根;木耳两朵;百合一个;香芹两根;蒜少许;盐少许;鸡精少许;水淀粉适量 做法 木耳泡发,洗净,撕小朵;百合去掉褐色部分,掰成小瓣,清洗干净;胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净,切小段;藕去皮切薄片;蒜切片 锅中水沸后,在锅中加少许油和盐,依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、百合,迅速焯烫一下,捞出过凉水,滤干 锅中油七成热时,放入蒜片炒香,将所有材料一起放入锅中,快速翻炒两分钟,加盐、鸡精调味,加水淀粉勾芡即可
烧南北用料 口磨260克;笋片200克;青椒1个;红椒1个;鸡汤;姜;八角;老抽;香油;料酒;盐;淀粉 做法 菌菇炖乳鸽用料 鸽子1只;干香菇;干黑木耳;胡萝卜1小段;山药1小段;火腿片若干;葱姜若干 做法
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