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美国医学会杂志（JAMA）发布中国糖尿病最新数据显示：在40岁以上的中国人中，6个人中就有1个诊断为糖尿病，2.5个诊断为糖尿病前期，比例很高！ 糖尿病出镜率居高不下，被称为中老年健康的“无形杀手”。说到底，其实是现代人一种典型的生活方式病，它对人的健康威胁，让越来越多的中老年人注重自我的健康管理。那么问题来了，针对糖尿病有哪些预防措施呢？ 涨姿势，如何预防糖尿病？ 国际糖尿病联盟（IDF）提出，合理运用饮食调整、合理运动、药物治疗、自我监测、健康教育这五个要素，结合减少吸烟、饮酒、纠正高血脂等其他有害因素，就能有效防止或减少糖尿病及并发症的发生，最终达到延长寿命，提高生活质量的目标享受健康人生。 那么，又应该如何注意饮食呢？ 专家建议遵循糖尿病食物摄入四大原则 1. 合理控制总热量摄入 2. 称重饮食，定时定量进餐 3. 平衡膳食，各种营养物质摄入均衡 4. 少量多餐，每日3～6餐 5. 坚持每日补充一片多维元素片 我们只有按照健康的生活方式去生活，注意自己的饮食规律，才会拥有一个健康的体魄，也才能够尽情尽兴的玩转世界，体验更多五彩斑斓的人生。其实，现实社会中，追求时尚、品质、健康生活，不再只是年轻人的专利，不服老的人大有人在。 ▲图为王德顺 ▲图为朋友圈中“厦门最潮”的爷爷 这些老年人有一个共同的特点：活出了不平凡！这和善存近日提出“银生代”概念不谋而合。作为全球领先的维生素补充剂品牌，善存倡导50岁以后要做“身体棒、脑灵光、心态young”的新一代中老年，不仅要保持身体的健康，更应该保持年轻的心态。 然而，最近发现了有这么一群人对生活充满了热爱，为健康疯狂打Call，活的有滋有味，称得上是真正的银生代！我们一起看看到底怎样才算是真正的银生代呢？ 2018年4月21日，善存携手北京卫视《养生堂》关注全民健康，寻找新一代的中老年人“飞扬吧银生代大型风采秀”炫出男女本色专场在河北石家庄如期进行。 从线上线下报名参赛的上百个队伍中脱颖而出12组队伍，她们早早来到现场，比赛现场异常火爆，每支队伍各具特色，都在舞台上展示了自己不凡的一面，真可谓是一场无谓年龄，无谓性别的精彩文化盛宴。 左右滑动查看更多 本次活动还邀请到了国家级社会体育指导员——赵之心老师，他可是央视2套《健康之路》《实话实说》《快乐主妇》等多个栏目的特邀嘉宾，北京电视台《快乐健身一箩筐》节目的重量级嘉宾。
▲图为国家级社会体育指导员—赵之心老师 现场，赵之心老师通过诙谐幽默的演讲方式为大家揭秘了你意想不到的50+生活方式，与现场观众互动频频，赢得满堂喝彩。
同时，赵之心老师在本次善存携手北京卫视《养生堂》的大型风采秀——石家庄新兴站活动中建议道：调整、培养快乐的心态，形成积极的自我，挖掘潜能，重新调整自己人生奋斗的目标，学会关心自己。
说了那么多，到底怎样才算是“银生代”呢？ 有一颗追逐年轻时尚的心，在乎颜值和造型， 钟爱老戏骨，也认识小鲜肉， 纵情K歌，享受旅游，游遍祖国大好河山，探索国外风光美景， 敢于品尝不同口味甚至不同国家的美食， 把锻炼当“休闲”，游泳、跑步、跳舞……全面发展， 为自己的健康疯狂打call，密切关注营养和健康问题， 愿意去学习，去投资去理财，紧跟时代热点……
“银生代”拒绝平庸陈旧、了无生气的日子，希望你也能不断挑战自我，努力拓宽生命的维度和深度，不要被年龄约束了自我。 我们接下来的活动将会以巡讲和风采秀多样的形式陆续展开，下一站善存“银生代”大型健康巡讲，将于2018年4月27日抵达济南，欢迎当地观众多多关注。 活动信息： 地址：济南珍珠泉宾馆 时间：2018年4月27日 主题：善存“飞扬吧，银生代”大型健康巡讲
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