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提起痛风、高尿酸，医生通常的建议是：不能喝酒，少碰海鲜、动物内脏，肉也得控制一下......这对于吃货来说，是多么痛的领悟！难道没有适合痛风、高尿酸朋友的健康食物吗？当然有！下面介绍的这些食物，经研究证明，适量多摄入反而有助于降低尿酸水平、减少痛风发作，分享给大家！ 1、茼蒿
能调节身体的水分代谢，消除水肿。茼蒿是碱性食物，可以中和尿酸，阻止血液酸性化。 2、芹菜
芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分，能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用，对于痛风并发症的高血压也有效果。 3、菊苣
莴苣中含有非常独特的马栗树皮素，这种成分对痛风，高血压，高血脂等病症都有显著的药用价值，它有非常明显的抗菌，降糖，降尿酸，调血脂的作用。在生活中还可以选择莴苣根制成代水茶饮，降尿酸的效果非常好。尿酸虽然不起眼，可却是影响我们健康的一大隐患。如果真的不幸由于尿酸过多引起痛风，不但给我们身体带来了更多的痛苦，在饮食方向更是多有限制，严重的影响了我们的生活质量。因此我们必须对这一不起眼的尿酸多加重视起来。
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