心理学:摧毁一个人可以多简单?只需要持续做这5件小事就行了

2018-04-28  奉予

人类的心理比我们想象的还要脆弱,其中各种各样的问题数不胜数。有时候,只需要简简单单的几件小事,就能使一个人心理崩溃。

下面这5件小事,都是曾经被心理学家们实验过,并且十分有效。


(1)持续否定

如果一个人的心理素质不够强大,其在面临他人的否定时,就会产生心理压力和自我怀疑。不过大多数人都能调节过来。

但持续的否定则会使一个人对自我认知产生怀疑,其自信心,价值感都会遭受到毁灭性的打击。而这是一个人最根本,最核心的部分。最后,他会怀疑自己存在的意义是什么。


(2)煤气灯操纵法

这是一种强心理操纵方法,主要是通过扰乱认知的方法来控制他人。

通过长时间的扭曲事实、编造虚假信息的方式。让被操纵者产生认知冲突,从而怀疑自己的记忆力、认知力和精神状态。并渐渐的失去对自己的判断,从而只能被动的相信操纵者。

这种方法到最后,被操纵者将会被完全控制,并失去自我。


(3)持续制造耻辱感

通过言语,行为,让对方产生耻辱感,能有效的摧毁对方的心理防御。所谓耻辱感,是在发生的事情与其基本的价值观,人生观相悖时,才会产生的一种感觉。

耻辱感会给心理上会带来巨大的焦虑感,为了排解这种焦虑,逃避,反抗是我们常用的手段。

但如果这种耻辱感是长期的,持续性的(比如你的上司一直羞辱你,你却为了生活默默忍受),则我们的会选择改变自己的价值观来缓解压力,很多时候,这也意味着我们被毁灭了。


(4)使孤独

孤独分为两种,一种是物理上的圈禁,比如强制隔离其社会关系。一种是精神上的孤立,比如遭受周围人群持续的漠视或者敌意。

根据心理学实验的结果,一个人在被隔绝一切社会联系超过120小时,便能观察到显著的心理失调、语言及认知能力衰退。这些伤害有些是永久性的,不可修复的。


(5)贴标签

贴标签是一种最常见,最简单,最高效的心理暗示法,人人都能用,也不需要复杂的准备。根据某个人的特点,给他贴上各种各样的标签,比如“不善交际”“动手能力差”“反应慢”等。

由于这些标签可能本来就部分符合某人的心理特征,敌意不是很强,因此容易被接受,但只要你接受了,就会真的在潜移默化的影响下向着这方面改变。

那些从小就被贴上大量负面标签的人,往往真的会变成那样的人。这种心理暗示看似威力小,但是实际上危害很大。

结语:人类心理的漏洞真的很多,想要摧毁一个人,比你想象的还要容易。注意保护好自己的内心,千万别被他人利用了。


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