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遇到和你一样有智识、三观正、又爱美的朋友   各位朋友可能已经发现，这个礼拜至今我还都没写一篇完整稿件，为什么呢？很揪心地告诉大家，因为身体不适。为啥身体不适呢？因为我试图使用一个快捷办法来减肥，结果产生了巨大的副作用，腹泻恶心，头晕眼花……
我想着我不能就这么白白受了一次苦，所以，我决定豁出去，和大家分享一下我这为期两天就宣告失败了的减肥经历。
亲爱的盆友们，同志们，这世上，真的是，任何事情，都、没、有、捷、径、啊啊啊！！！  1 好吧，先来说说缘起。
想减肥，或者说减脂，首先是因为我发现自己最近又胖了一圈，尤其是肚子上。大家都能理解吧，像我这样长期坐在电脑前的小劳工，肚子是很容易囤积脂肪的，再加上每次一写稿，我的大脑就会不断释放信号要补充能量（直白讲，就是吃东西），长胖几乎是必然的。当然，我也必须得承认，我肯定也不能算个胖子，最近的体重大约就是在95-96斤之间浮动吧。然而，人是不能放弃高要求、严标准的嘛，所以我希望能瘦回到88-90斤——没写公号前的体重。
 这张配图是小伙伴找的，哈哈，比较有喜剧效果，但我其实追求的不是一味瘦，而是fit，减脂增肌，线条紧致，少赘肉。 话说本周一我去开会，遇到老朋友，发现他神奇得瘦了好多，于是他告诉我了一个快速窍门：一个月不吃主食，每天吃两顿代餐，然后吃一顿蔬菜+高蛋白食品，就这样，一个月瘦了12斤。他也没有特别加大运动量，就是按照平时的节奏一周游个两三次泳。
我这一听立马来劲儿了，哇塞，这见效快啊，我这么搞一下，不是很快就能把5斤給减了？不就是不吃主食，吃代餐吗？容易！
他还告诉我，这个代餐一点不难喝，巧克力味儿 ，喝起来一点不痛苦。我这一听，更受鼓舞了，跃跃欲试啊！ 2 像我这种执行力特别强的人，在询问了什么品牌的代餐，怎么个吃法后，当天就去超市买了一罐——好吧，幸好是没一口气买两罐啊，然后，当天晚上我就开始吃了一顿。 瞧，就是下图这个。
 直译下，产品名字就叫“瘦得快”！ 价格很便宜，7.25镑，英国基本各大超市有售。 当天吃完是啥反应呢？不怕各位笑话，是排放气体，你懂的。而且，不停地。当时，我认为这是在帮助肠胃排放浊气，觉得还挺好的。头个晚上，发现似乎除了放p之外，没啥特别的反应。
于是第二天上午，我又吃了一次。还自己又煮了一点蔬菜和一个鸡蛋。结果呢，这一天我开始拉肚了，三次…但我还是坚持把当天的稿件给编辑好推送了，这也是你们为什么比平时晚收到推送的原因。 我不是一个很容易拉肚的人，当时甚至没想到是因为吃代餐的原因——因为我从前从来没有吃过任何减肥类食品、也没有吃过任何代餐，所以我甚至缺乏最基本的常识了解，我还以为自己是因为周一外出，气温突降，受凉了。
我只是觉得身体蛮虚弱、肚子还痛。那个身体状态让我不是很有能量做深度工作，但我还一直在撑，傍晚休息了好阵子后，晚上撑着修改和编辑好了周三要推送的稿件。 当天晚上，我早早地，在12点不到就休息了。这一天，我也没有按照要求，吃两顿代餐，我一共吃了两顿饭，另一顿还是选择了吃水煮蔬菜和鸡肉，还吃了一片全麦面包。
第二天早上，睡了将近9个小时的我，却并没有感到舒适。我是一个比较容易恢复体力的人，一般再累、再熬夜，只要连续睡好1-2个晚上，我基本就能很快恢复，神清气爽，可是，我这一天，也就是周三，起床后却觉得浑身不舒服，很疲乏、虚弱的感觉，头晕晕，身软软啊！
 其实直到这时候，我也还没想到，问题是出在代餐上，我的拉肚、我的疲乏，我以为是我受凉了，身体不适。
但是，因为身体不舒适，我没有敢再吃代餐，希望缓缓。结果呢，闹肚子是停止了，但头还是觉得晕晕的。这时候，我开始起疑心，会不会是因为代餐吃的。
3 我去问了朋友，他是否也遇到了类似的症状，比如腹泻、虚弱的感觉，结果他告诉我，也出现过一阵子，但是10天之后，肠胃适应了，症状就都消失了。因为症状这个事情，因人而异，所以他不知道我是否会遇到，怕吓着我，也就没事先跟我说。
好吧。
这时候，我去上网查了下资料“side effects of slim fast”，原来，副作用还真不少，不少人会出现头晕 、疲乏的感觉，也有人不是腹泻，而是便秘。一段时间后，症状会消失，但每个人适应的时间长短不一。 看了这些，我几乎是立刻就决定，这个代餐必须停止。因为，我的工作很忙、强度也高，我不能承担这种“每日虚弱”的巨大成本，我必须要有饱满的战斗力去工作。高效工作，比快速减肥、或者说减肥，对我而言重要得多。
然后我立刻又喝了两大杯水，希望尽快代谢掉代餐在体内的残存，好尽早恢复。我在傍晚睡了一个小时之后，上了个厕所，感觉身体好了很多。
当天晚上，我认认真真地吃了晚饭，立刻觉得，连世界都美好了许多啊，哈哈哈！白天身体虚弱疲乏的时候，我甚至开始觉得，似乎做什么，都没啥太大的意思，提不起劲儿，没有斗志，这，多可怕啊！
正因为能量有了恢复，我这才能在晚饭后决定立刻来写这篇文章，跟大家分享这次“失败而奇葩的”减肥经历。
真的，这世界上从来没有捷径，无论做什么事情。 4 反思我这次为什么这么容易就着了道，我认为，是因为自己动了“走捷径”的心。
我一向是个不太信奉捷径的人，大概很小的时候，我就知道，一份汗水，一份收获，基本不太相信任何不劳而获的事情。 所以，我一直是属于勤恳工作的那种人，也经常会跟团队小伙伴们说，不要着急，要静下心来练功。天才毕竟是少数，大部分如你我这样的凡人，都是要走这条慢慢积累和练功的路。
 然而，这次在减肥这件事儿上，我却掉以轻心，竟然动了“走捷径”的心。究其原因，一是，我“欲念太重”，很想减肥或者说减脂，这跟想尽快发财致富、或者想一夜成名的念头，本质上无差；二是，我只听到朋友讲到“一个月瘦12斤的效果”，却压根没去想，要付出的成本和代价是什么，难道仅仅是7.25镑买代餐的钱？
如果当时我能够多想一步、多问一句，会有什么副作用吗？在知道腹泻、知道疲乏的副作用之后，我可能就不会选择吃。而问题恰恰就在于，人在“巨大的利益”诱惑面前，是会选择性地“变盲目”的，自我催眠地假装看不见潜在的危险和代价。 可是啊，这世上原本就没有捷径，也没有免费的午餐。  《北京女子图鉴》本周二又更新了四集，渴望稳定、渴望少奋斗一些年的陈可，在三十岁那年选择了有北京户口、有父母給买房买车的“妈宝男”何志，放弃了高中同学給介绍的亲表哥，虽然他又帅又温柔又体贴，可他外地户口，仍在北京艰难创业，没房也没车。
陈可选择何志是我毫不意外的，也知道她必然要为此付出代价。果然，这个何志不求上进，什么家务不会做，连削苹果、买电都不会，平日还酷爱打麻将。
就像我前面说的，人在巨大的诱惑面前 ，是会选择性失聪失明的，直到残酷现实啪啪打脸。陈可是个聪明姑娘，可以预见，她必然是要和何志离婚的。
只是，如果事先不存侥幸心理、没生那种不劳而获、走捷径的心，人恐怕会少走很多弯路。
嫁人、减肥、工作、学习，其实任何事情都一样。任何好处的获得，其实都暗中标好了价格，你要有眼力预判、以及看到这价格。
如果想健康减脂增肌，那就老老实实地控制饮食，加大运动量，付出自律和汗水，一步一个脚印地，慢慢去实现。
如果先练好内功，写出更好的文章，那就踏踏实实地去完成必要的积累。 如果想买个Chanel，别指望交个富裕的男朋友或者老公送给你，自己练好本事，挣够钱，这比去钓金龟婿踏实靠谱多了。 回到减肥这件事儿，好吧，我从此以后再也不会去吃任何代餐类产品，只打算以我的自律和汗水，来和脂肪斗争到底：）你呢？ 文 / 非非马 编 / 陈钗坭 有一种爱叫点赞 |
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