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关于自由泳打腿和划手的配合，非常非常多的初学者搞不懂，更别说练好了。 怎么办？
下面先看视频： 自由泳入门第二版.38.打腿和划手的四种配合 这次的自由泳入门第二版，定在12月23号晚上8点开始，跟以前的一样，进去后去到“顶部”就能马上看到那43个教学视频。 https://www.zhihu.com/lives/916698420054466560 （点击原文链接） 电脑端： 手机端： 有的同学使用苹果手机，充值知乎币很麻烦，想要微信支付，恩...用电脑去知乎Live的网页就行。 电脑端支付方法： 1.点击链接进入知乎Live页面 https://www.zhihu.com/lives/916698420054466560 2.点击 赞助并参与活动 3.就会出现这样的页面 4.确认支付，拿手机扫描二维码，就行了
知乎live：游泳自由泳入门教程第二版（里面有43个教学视频） https://www.zhihu.com/lives/916698420054466560 （点击原文链接） 它们分别叫做： 0.自由泳概述 1.门槛：水性 2.门槛：关节（肩） 3.门槛：关节（踝） 4.门槛：协调 5.门槛：力量 6.自由泳腿：基本动作 7.自由泳腿：鞭腿的本质 8.自由泳腿：如何练习自由泳腿 9.辅助性仰泳腿：如何躺在水面以及如何仰漂站立 10.辅助性仰泳腿 11.辅助性蝶泳腿 12.自由泳腿：常见的错误动作 13.如何使用呼吸管 14.侧身打腿 15.转体：陆上模仿练习 16.打腿和转体的配合（陆上模仿练习） 17.打腿和转体的配合（水下） 18.侧身打腿加转体 19.囫囵游 20.换气：陆上模仿练习 21.换气：水中扶池边练习 22.换气：常见问题以及解决方法 23.侧身打腿加换气 24.囫囵游加换气 25.螃蟹游 26.换气秘技：烤乳猪式换气 27.我们能用呼吸管练些什么 28.自由泳划手的门槛 29.自由泳划手：空中移臂 30.自由泳划手：高肘移臂 31.自由泳划手：肩痛的原因以及处理方法 32.自由泳划手：抱水（陆上模仿） 33.自由泳划手：抱水（水中练习） 34.自由泳划手：常见问题（划手时肩出水面） 35.自由泳划手：推水（陆上模仿练习） 36.自由泳划手：推水（水中练习） 37.自由泳划手和转体的配合 38.自由泳划手和打腿的配合 39.抬头自由泳 40.自由泳游久了腋下（嘎鸡窝）磨得好痛怎么办？ 41.自由泳的滚翻转身（和仰泳一起） 42.如何给自己布置游泳计划？ 对了，有很多同学说，上下班在公交地铁，想看我这些视频，但是又不方便戴耳机（这是说得比较委婉的，直接的同学的说法是：老萨你这口音我这有背景噪音干扰就听不清你在讲啥），所以强烈要求我配上字幕，恩...我求了一些爱我的朋友帮我做了这件事~ 还是那句话，看了我的教学视频不一定马上能学会自由泳，但是一定有巨大的参考和学习的价值，我要没这个自信就不出来了。 再一次： 知乎live：游泳自由泳入门教程第二版（里面有43个教学视频） https://www.zhihu.com/lives/916698420054466560 （点击原文链接） |
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