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1、鸡蛋不能和糖精一起吃 鸡蛋含有丰富的蛋白质，如果鸡蛋和糖精一起吃，会破坏蛋白质中的氨基酸物质，产生果糖基赖氨酸，这种物质不易被人体吸收，会对身体造成不良影响，严重的会中毒甚至丧命，毒性简直堪比“砒霜”啊 2、鸡蛋不能和豆浆一起吃 豆浆加茶叶蛋一起吃，相信不少人都有过吧？但是今天小编要告诉大家，豆浆和鸡蛋是不能一起吃的，因为两者一起吃的话就会破坏蛋白质的吸收，对健康也是非常的不利。 3、鸡蛋不能和兔肉一起吃 鸡蛋和兔肉一起吃的话，会造成腹泻，因为兔肉和鸡蛋都属于比较偏寒的食物，含有活性物质，一起吃会增加胃的寒性，对肠胃特别的不好，所以也不能一起吃。 吃鸡蛋对身体的好处 1、增强饱腹感 鸡蛋不仅可以为人体补充蛋白质和提供所需的能量，还可以帮助增强饱腹感。早上吃一个鸡蛋，不仅可以补充营养，而且鸡蛋中的蛋白质和脂肪可以维持体内能量，让肚子饱的时间更久。 2、补充优质蛋白质 鸡蛋蛋白质中的氨基酸与人体中所需的氨基酸基本相似，因此，鸡蛋中的蛋白质也被看作最优蛋白质，它是很多食物无法取代的，经常食用鸡蛋可以为人体补充最优蛋白质。建议小孩可以多食用鸡蛋，不仅帮助补充蛋白质，还可以促进生长发育。 3、保护视力 眼睛是心灵的窗户，它是我们身体重要的组成部分，我们要保护好它，鸡蛋可以帮助我们保护视力。蛋黄中除了含有丰富的固醇类物质，还含有大量的维生素A、玉米黄素以及叶黄素，它们可以保护眼睛不受紫外线伤害，因此，经常食用鸡蛋可以有效保护眼睛。
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