实用的修道前行功法,下面给广大同修转载陈全林老师的《指印通脉诀》供大家实修实证: 为了使修道者气脉通畅,下面传授“指印通脉诀”,其作用是:“扳指调气,通脉清阴;结印行气,理脏生阳;丹成布气,运化无方。” 静坐,可盘腿,双手放两膝盖。先掌心朝下,五指伸直。然后依次扳指向下。先扳食指向下,对应肝木,可以反复扳动,也可以扳之向下,不动,保持两三分钟。其余手指保持平直。恢复食指平直,而扳下中指,对应心火;恢复中指平直,扳下拇指,对应脾土;恢复拇指平直,扳下无名指,对应肺金;恢复无名指平直,扳下小指,对应肾水。恢复小指平直。两手同时做。做一遍用十分钟或十五分钟。接着转掌心向上,依然从扳食指木开始,指尖朝上,保持两三分钟,恢复食指平直。然后依次扳中指火、拇指土、无名指金、小指水,五行相生,五脏生化。 最后两手结印。食指与拇指指尖相抵结环,中指与小指伸直,无名指竖起,指尖朝上。如此保持三分钟乃至十分钟,两手同时做。接着换另一手印:拇指与中指指尖相抵接环,其余三指伸直。两手同时做,保持三分钟乃至十分钟。 以上指法手印在静坐时反复练习,就能很快使手三阴手三阳的经脉通畅。身体阴气重的,会感觉手指发凉、发麻,乃至有冷气外逸。继续练习,手指会渐渐发热、温暖。很多人的手是发凉的,说明身体阳气不足,阴气重。如此练习指诀手印,阴气清除,手自温暖。此法也可以在站桩时练习,也可以在静坐时配合闭息鼓腹法。 长期修炼,手指全是阳气时,就可以把气运到手指而布气为人疗疾。如果自身有内丹丹炁生化,就可以把丹炁通过手指布于他人。有不用手指布气,而以神以意布气者。此法随时可练,比如读书时,用闲而不用的一只手做此练习,效果亦佳。
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