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短时间内看每天刷一次和双两次是没有太大的不同，但是长期的说每天坚持两次刷牙更有利于保持口腔内的健康。 刷牙不仅是刷出口腔内食物残渣，清新口气，还可以清除牙齿上的牙菌斑。牙龈长期受到菌斑的刺激，容易患上牙周疾病。 牙齿的龋坏是由宿主、糖（食物）、细菌、时间这四个因素结合形成，缺一不可。食物（糖）成为细菌代谢活动的场地，被细菌利用产生多种有机酸，这些有机酸长时间作用于牙齿，就会造成牙齿脱矿，产生龋齿。糖在口腔中滞留的时间越长，龋齿发生的可能就越大。 一天刷两次牙，不仅更好清理食物残渣，也可以缩短细菌作用于牙齿的时间，从这点来看，因为认真刷牙，四联因素中时间这个要素被阻断，降低龋齿的发病率。 为了口腔健康，一定要养成认真刷牙的习惯，一天最少两次刷牙，掌握正确的刷牙方法牙刷斜45度放在牙齿牙龈交接处，小范围水平震颤，幅度不超过2颗牙，每个牙面都要刷到。 |
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