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一小时内完成俯卧撑最多 50岁男子一小时完成2,220个俯卧撑
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保持安静6圈
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(5)郭林气功的定步功接一自然行功,练功中感受到气流涌动,手掌胀,酸,麻的感觉。(3)郭林气功的升降开合接吐音功,吐完音后,整个人神清气爽,特别舒服。5、休息十几分钟,再来一个特快功(如果到...
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