买内衣不用试
购买内衣当然亲自到实体店去挑选试穿最好，但如果没有时间，或者喜欢网购的你，也有很多方法，选到适合自己的尺码哦，就看你有没有掌握这些技巧了！
测量上胸围
裸体测量，将上半身倾斜45°，用软尺绕过乳头最高处绕过一周，稍微拉近，即为上胸胸围。胸部下垂比较严重的女生，测量时可以前倾度数稍大一些。
测量下胸围
身体站直，用软尺贴着乳根，水平环绕一周，得出下胸围尺寸。
计算尺码
测出上胸围和下胸围之后，可以对照一下表格来找到自己的尺码。比如，上胸围90cm，下胸围75cm，那么你的内衣尺码就是75C。
一般情况下，上下胸围差10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。
相邻尺码
如果你喜欢的款式刚好没有你常穿的尺码，不如试试它的姐妹尺码，即升降一个底围或者罩杯。比如，80B=75C，75B=70C，也就是说，如果底围降低一个尺码，则罩杯增大一个；如果底围增大一个尺码，则罩杯减小一个尺码。
材质：天然纤维制品最佳
内衣的材质不仅在穿着的时候，影响穿着的舒适感，还会影响我们的健康。尽量选择纯棉的内衣，因为它有良好的的吸湿性和保暖性。其他合成纤维的制品如锦纶、涤纶等，虽然支撑度好，但吸湿性差，汗液和油脂不容易被吸收，闷在那里影响皮肤和身体的健康。
颜色：本色或浅色
内衣颜色越深，往往染料越多。所以在选择内衣的时候，尽量还是选择本色和浅色的内衣，但是要注意的是，过白的内衣也不一定安全，这种制品往往有荧光增白剂，有的荧光加白剂也是一种致癌物。
在选择内衣的时候，一定要选择适合自己的，不要选择过于廉价的内衣，因为太过廉价的内衣，往往材质和工艺比较差，毕竟内衣是接触我们乳房的贴身衣物，还是要慎重一些。
肩带：依肩形而定
内衣的肩带也是非常影响穿着体验和胸形的重要因素。宽肩、窄肩、平肩、削肩等等不同的肩型，对肩带的款式也有不同的需求，应该选择适合自己的。
比如削肩和窄肩的人就要特别注意肩带的设计，尽量选择那些内收型，这样才不容易往下滑。厚肩宜选择宽肩带的胸罩。斜肩则宜选择肩带居中的胸罩，这样才能托起和支撑住你的胸部，同时穿着的时候更舒适。
肩带越宽，拉力越强，太细的肩带起不到提升和固定的作用，小胸的朋友们可以选择细的肩带，大胸和胸部有下垂的朋友，尽量选择宽的肩带。
款式：适合身材特点
如果体型偏瘦，不妨选择短文胸，底端设计可以刺激乳腺分泌，从而达到丰胸的效果。如果身材偏胖或有胸部下垂、外扩现象，可以选择紧致、有聚拢效果的内衣。如果胸部本身比较丰满，可以选择全罩式的或者带钢圈的内衣，来更好地固定胸部。
内衣不要这样穿
选择内衣我们学会了 ，但是平常的穿着习惯，也会影响我们的健康，快来看看哪些是值得我们注意的！
大小不合适
有的人对自己的尺码没有把握，所以总是选择大一些和小一些的内衣。但是如果内衣过紧，会影响血液循环，引起胸部肿痛，还会有副乳的问题。内衣过松，也会导致胸部下垂。最好是选择尺寸正好的内衣穿着，如果实在没有适合自己的码子的时候，尽量以宁大勿小作为原则。
穿内衣睡觉
睡觉的时候，尽量把内衣解开。我们穿了一天的内衣，晚上的时候，是乳房放松和休息的时候。
内衣太久不洗
内衣贴身穿，会吸附皮肤冒出的油脂，滋生大量的细菌，如果皮肤上正好有伤口，那么就很容易感染皮肤病了。因此内衣要常清洗，最好能两天洗一次，用冷水、肥皂手洗即可，不要用力拧搓，平铺晾干。
花样太多
市面上的的内衣琳琅满目，花样越来越多。然而，过多的蕾丝或尼龙材质非常容易引起皮肤过敏，严重还可能造成泌乳障碍或形成乳腺癌。
常穿戴束身内衣，也给女性的身体带来极大的负担。胸部被束缚得太紧，会造成血液不畅通、压迫性疼痛、胸闷气短，甚至导致乳腺增生性疾病。
同理，钢圈、海绵都会对胸部造成压迫，时间长了会诱发各种疾病。
运动时不穿运动内衣
运动时，尤其是中高强度的运动，会使我们的乳房受到较强的震动，这时候就需要包裹性和减震性教强的运动内衣来保护我们胸部的软组织了。这是我们日常穿的内衣，达不到的功能和要求，所以平常运动的时候，一定要选择适合自己、质量好的运动内衣。
夏天内衣穿法
夏天露出简单非常的不雅观，这里就教你几个方法，轻松隐藏我们的肩带，根据不同的衣服，转换不的风格，来学习一下吧！
露肩装穿法
把肩带在前侧摘掉，并绕内衣底部缠绕一圈。
最后挂入另一端即可，美美的露肩装穿起来！
X型露背装穿法
只需要一枚曲别针，把两只肩带别到一起，就能避免外露啦。
性感单肩装穿法
外穿单肩衣服，只要把一条肩带摘掉就好啦，不过摘下的肩带要保存好，下次穿还需要的~别再忽视你的内衣了！挑选适合自己的尺码，注重日常的护理，才能健康舒适哦！
