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来自： 故乡的爱 > 《待分类》
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每天坚持原地双手合十下蹲，12天暴瘦全身，主要瘦腰上赘肉和肚子
每天坚持原地双手合十下蹲，12天暴瘦全身，主要瘦腰上赘肉和肚子。
每天坚持原地双手放于胸前，身体前后摆动，20天瘦15斤肚子肉
每天坚持原地双手放于胸前，身体前后摆动，20天瘦15斤肚子肉。
每天双手击掌50次，瘦腰和肚子上的赘肉，比跑2公里有效
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每天坚持原地双手放于胸前，身体前后摆动，12天暴瘦肚子腰和大腿
每天坚持原地双手放于胸前，身体前后摆动，12天暴瘦肚子腰和大腿。
每天坚持原地鸭子式扭腰，主要瘦肚子和腰上赘肉，14天暴瘦全身
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双手紧握左右转身，专瘦肚子和腰上赘肉，还省钱不用去健身房
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每天坚持原地双手交叉向前推，9天瘦5斤，主要瘦肚子和手臂
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坚持每天原地摆臂踢腿79次，减肥瘦肚子、水桶腰，让您越来越苗条
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五天瘦三斤，主要瘦腰和肚子，每天坚持原地左右扭胯即可，简单
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