|
来源：健康时报（ksb2013） 研究一辈子中医的名老专家们， 都有一个自己从不吃的东西！ 你却还在傻傻的不戒口！ 李果烈，国家级名中医、国务院特殊津贴专家 87岁的老中医李果烈，是江苏省南京市中医院年龄最长的中医师。李老有一条养生红线——绝对不碰甜食！ 甜食 诱发乳腺癌、子宫癌 易患高血压、胆结石、阴道炎 导致骨质疏松、糖尿病、痛风 影响智力 容易衰老 容易长胖 记住： 1、日常少吃甜食与糖果； 2、做菜少用红烧、糖醋； 3、吃含糖量低的水果，例如西柚、苹果、青梅、草莓、杨梅。 朱南孙，全国名老中医、妇科医生 全国名老中医朱南孙虽然已97岁高龄，但依然坚持每周出诊两次，除了听力略有下降，她的视力、记忆力都挺好。她说自己没有刻意去养生，自己吃东西从不忌口，但从不碰两样东西——补品和油炸食物。 邹燕勤，著名肾科名医 86岁的邹燕勤女士，一家三代人都是慢衰老+身体好。邹燕勤介绍，家族饮食原则也没有什么特别，也没有什么忌口。但是她父亲邹云翔去世前，曾留下一句话：不准家人和孩子们吃冷饮！ 冷饮对身体影响大 诱发隐性疾病 导致痛经 损伤脾胃 导致营养不良 记住： 1、冰棍一次最好不要超过2根； 2、喝冷饮每次要控制在150毫升左右为宜，瓶装饮料1次不要超过半瓶。 3、最热的三伏天里可以把白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏，但时间最好不要超过半小时，取出后感觉不冰手时再饮用。 周维顺，国家级名老中医、浙江省中医院肿瘤科主任中医师 雷忠义，国医大师 国医大师雷忠义，已经84岁了，但是仍旧耳聪目明、思维敏捷、动作矫健。在雷老的养生之道里，特别提到了一句话“不吃动物内脏和肥肉”。 动物内脏暗藏风险 毒素富集 胆固醇含量高 嘌呤含量高 记住： 1、吃之前一定要洗干净，清洗时可以加一点醋、食用碱； 2、烹饪时必须熟透，炒之前最好先在开水里焯一下； 3、搭配一些高纤维素的蔬菜，如海藻类、芹菜、豆芽、韭菜、白菜； 4、每月吃一两次，每次别超过30-50克，肝、肾和大肠应该尽可能少吃。 |
|
|
来自： 蓝天白云8ddrbx > 《健康保健》
