大便黏腻冲不净，脾虚湿热，得吃这个

很多人表示大便黏腻，粘便池，冲不干净，有时冲几次都还会有“余孽”残留，也是大写的尴尬啊！可是为什么会这样呢？

一般这种都是大便不成形，还会便后不舒畅的感觉，中医理论讲脾运化水湿，一旦脾失运化，则水湿内停入体内，湿邪黏腻，阻滞于胃肠道，使胃肠道不适，继而化热，形成肠道湿热，湿热之邪随大便排出体外，脾虚湿热的症状在中医中有个词叫“便溏”就是指大便黏腻不成形，因此容易粘在便池上难以冲净。治疗时选用健脾化湿，清热利湿即可：

薏米红豆粥

食材：粳米100g，红豆30g，薏米30g，

做法： 先将薏米放锅里炒香，略有焦黄色即可，粳米洗净备用，红豆洗净泡水4小时左右，将红豆及适量清水放入锅中，大火煮开，焖10分钟左右，再将炒好的薏米与粳米同时放入水中，大火继续煮开，改用下火慢熬50分钟左右，直至粥成。

薏米有健脾除湿的作用，红豆有清热除烦之功，加上粳米有补中益气强胃的功效，此粥健脾除湿，清热除烦的作用，而且药效不会猛烈，适合较长时间服用调节。

提示：若觉熬粥繁琐，可将薏米炒熟，与红豆同打成碎粒泡水喝。