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肺癌不管是死亡率来看，还是从发病率上来看，都是十分迅速的一种癌症，据相关的研究数据表明，我国患有肺癌的人群，几乎是一种每年都在增长的阶段，我国发生肺癌的人群甚至是能够达到65万人左右，能够占到全世界的1/3，其中吸烟是肺癌的头号杀手。  随着吸烟的年龄增长，患上肺癌的概率也会越来越大，而且如果你的家里只有你一个人是吸烟的，其它的人不吸烟，不吸烟的人群也会因为二手烟、三手烟而增加患肺癌的概率，有的人对三手烟不理解，实际上，三手烟指的是自己的衣物、房间里面自己可以接触的物质。  这么看下来，只要身边有吸烟的人士，自己就有可能会受到危害，因此，如果你想要远离肺癌，那么就做以下这3件事吧，帮你在一定程度上去减少肺癌的发生概率。 远离肺癌需要做的事情1：减少吸烟的次数 如果你真的去戒烟了，但总是不成功的话，那么你可以考虑减少吸烟的次数，当然了完全吸烟还是最好的，如果做不到，就尽量去少吸烟，这样也要比每天都大量吸烟的好。  对于身边的人来说，也会是一件非常好的事，同时，还能够为自己减少一些疾病找上身体的机会，对于身体健康来说，也是有一定益处的。 远离肺癌需要做的事情2：每天都吃水果 吃水果是一件非常简单的事，但就是这样简单的一件事可以为我们机体提供更多的营养物质，其中含有丰富的维生素、矿物质、花青素、膳食纤维、生活活性物质等，尤其是对于想要保护肺部的人群，以及一些经常吸烟的人群，研究上发现，每天都吃水果，有可能会降低我们患肺癌的发生概率。  大家要注意的是，2016版《中国居民膳食指南》建议我们：每天食用水果的量要控制在200-350g，每天吃水果，是需要大家坚持的一件事，而不是三天打鱼两天晒网，往往坚持下去的结果才是真正对健康有益的。  远离肺癌需要做的事情3：规律的锻炼 锻炼总是一件对身体健康有益的事，不会对身体健康产生不利的影响，特别是每天都规律的进行一些有氧运动，可以增强机体的心肺功能，进而在一定程度上起到保护肺癌的作用。 除了做好以上这3点外，每年要注意自己体检，体检可以更提前的知道一些疾病的预警，从而能够做到更好的预防以及治疗，对于吸烟的人群，不管是吸烟的时间多长，每年都要做下CT检查。  各位朋友，你抽烟吗？自己的肺部健康怎么样？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。
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