药补不如食补，多吃这6种食物，让你气色好更有女人味

阿胶糕具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，长期吃阿胶可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

每天食用两片阿胶糕，也可以为女性补充大量的铁元素，一段时间后，气色都会红润起来，让你做自信漂亮的女人。

百合富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，经常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容养颜佳品，常食用可以令肌肤更加滋润光滑。

百合入心经，性微寒，能清心除烦，具有宁心安神的功效，可以用于热病后余热未消、失眠多梦、心情抑郁等症状。

青汁含有更多的黄酮类物质，也含有足量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动、排出体内积聚已久的垃圾，让你身体更轻松,青汁富含维生素。矿物质以及叶绿素的绿色植物，经过先进的工艺榨成青汁，对人体具有极好的保健作用，适合长期饮用。

银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，具有很好的滋阴润肺作用，是不可多得的女性滋补佳品，经常吃可以让肌肤更加具有弹性、光泽。

银耳含有的营养物质，可以帮助调理身子，促进血液循环，从而起到和血益气的作用，调整内分泌，长期饮用还可以美容养颜

黑芝麻黑豆粉富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而调理内分泌。芝麻减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，对人体的生育机能具有良好的促进作用。

莲子又称莲实、莲米、水之丹，是睡莲科多年水生草本植物莲的成熟种子。它生在小巧玲珑的莲蓬之中，因为外壳坚硬，古人称之为石莲子

多种维生素和矿物质以及微量元素，女性常食能为你补充天然的‘雌激素’让女性肌肤越来越好。